Автор работы: Пользователь скрыл имя, 02 Июня 2014 в 17:52, реферат
Лыжный спорт в России относится к одному из наиболее популярных и доступных видов спорта. Но для успешной подготовки спортсменов требуются качественно организованные тренировки, с применением новых подходов и методов. Одним из таких подходов является проведение тренировок в условиях среднегорья. Такие тренировки используются для подготовки спортсменов разных специализаций: легкоатлетов, пловцов, борцов, велосипедистов, а также представителей всех зимних видов спорта.
Введение
Глава 1. Краткая климатическая характеристика горного климата
Глава 2. Методика, особенности адаптации и проведения тренировочной работы в условиях среднегорья
2.1 Общебиологические механизмы адаптации к условиям умеренной природной гипоксии …………………………………………………………………………….…….6
2.2 Особенности многократного пребывания лыжников-гонщиков в условиях среднегорья ………………………………………………………..………………………...10
2.3 Структура и содержание тренировочного процесса лыжников в условиях среднегорья ……………….……………………………………………………………...11
Заключение …………………………………………………………………………………….….18
Список использованной литературы ……………………………………………….20