Автор работы: Пользователь скрыл имя, 22 Января 2014 в 21:27, реферат
В физическом воспитании лыжный спорт занимает одно из ведущих мест. Лыжи доступны для детей с самого раннего возраста. Ходьба на лыжах оказывает всестороннее влияние на организм детей. При передвижении по равнине и пересеченной местности с преодолением подъемов и спусков в работу вовлекаются все основные группы мышц ног, рук и туловища. Лыжный спорт благотворно воздействует на сердечно - сосудистую, дыхательную и нервную систему. Систематические занятия лыжным спортом способствуют всестороннему физическому развитию школьников, особенно положительно влияя на развитие таких двигательных качеств, как выносливость, сила, ловкость.
Введение……………………………………………………………………….......3
I. Правила для начинающего лыжника…………………………………………..4
II. Влияние лыжного спорта на физические качества человека……………….7
III. О пользе и вреде занятий лыжным спортом……………………………….10
Заключение……………………………………………………………………….11
Список литературы……………………………………