Влияние физических упражнений на организм человека

Физические упражнения воздействуют на все группы мышц, суставы, связки, которые делаются крепкими, увеличиваются объем мышц, их эластичность, сила и скорость сокращения. Усиленная мышечная деятельность вынуждает работать с дополнительной нагрузкой сердце, легкие и другие органы и системы нашего организма, тем самым повышая функциональные возможности человека, его сопротивляемость неблагоприятным воздействиям внешней среды. Регулярные занятия физическими упражнениями в первую очередь воздействуют на опорно-двигательный аппарат, мышцы. При выполнении физических упражнений в мышцах образуется тепло, на что организм отвечает усиленным потоотделением. Во время физических нагрузок усиливается кровоток: кровь приносит к мышцам кислород и питательные вещества, которые в процессе жизнедеятельности распадаются, выделяя энергию.

Введение
Влияние физических упражнений на организм человека
Влияние физических упражнений на осанку
Совершенствование функциональных возможностей органов дыхания
Совершенствование функциональных возможностей системы кровообращения
Влияние физических упражнений на двигательный аппарат человека
Влияние физических упражнений на нервную систему организма
Комплекс физических упражнений
Литература