Влияние дыхательной гимнастики на различные функции человека

3. Вдох делается одновременно  с движениями. В стрельниковской  дыхательной гимнастике нет вдоха  без движения, а движения без вдоха.

4. Все вдохи-движения стрельниковской  гимнастики делаются в темпоритме  строевого шага.

5. Счет в стрельниковской  дыхательной гимнастике только  на 8, считать медленно, не вслух.

6. Упражнения можно делать  стоя, сидя, лежа.

Заключение

Таким образом, даже краткий обзор возможностей лечебной физкультуры позволяет сделать выводы о том огромном значении, которое она имеет в жизни человека:

- занимаясь физическими  упражнениями, человек сам активно  участвует в лечебно-восстановительном  процессе, что благотворно влияет на его психоэмоциональную сферу;

- воздействуя на нервную  систему, регулируются функции поврежденных органов;

- важнейшим механизмом  ЛФК является также ее общетонизирующее  влияние на человека;

- занятия лечебной физкультурой  имеют и воспитательное значение: человек привыкает систематически выполнять физические упражнения, это – становится его повседневной привычкой, способствует ведению здорового образа жизни.

Литература

1. Васильева З.Л., Любинская  С.М. Резервы здоровья. - Л.: Медицина, 1980. - 319 с.

2. Вардимиади Н.Д., Машкова  Л.Г., Лечебная физкультура и диетотерапия  при ожирении. - К.: Здоровье, 1998. - 43 с.

3. Толкачев Б.С. Физкультура  против недуга.-М.: Физкульт. И спорт, 1980. - 104 с.

4. Преображенский В. Как  выжить в палатке, киоске, банке. Гимнастика, скрытая от посторонних глаз //ФиС. - 1997. - № 8. - С.18-19.

5. Щетинин М. Лечение насморка, аденоидов, гайморита по методу  Стрельниковой // ФиС. - 1996.-№ 12. - С.14-15.