Виды массажа

Обычно массаж начинается с больших  участков тела и крупных мышц, поэтому  лучше всего начинать выполнение общего массажа со спины. Затем следует  перейти к шее и рукам. Удобнее  массировать каждую сторону спины  и шеи отдельно, переходя с одной  стороны на другую. Левую и правую руку тоже следует массировать отдельно. Затем необходимо выполнить массаж тазовой области, ягодиц, бедер.

После этого следует приступить к массажу коленного сустава, икроножной мышцы, ахиллова сухожилия, пятки, подошвенной поверхности  стопы.

Следующий этап массажа — массирование пальцев ног, голеностопных суставов и голеней (массируемый должен принять  положение лежа на спине). Далее нужно массировать коленные суставы и бедра.

Затем следует промассировать дальнюю сторону груди и перейти к массажу ближней руки. Закончив массаж ближней руки, необходимо перейти на другую сторону и провести массаж противоположной стороны груди, а после этого — ближней к вам руки. Последний этап сеанса массажа — массаж живота.

 

2.2 Локальный (частный, местный) массаж

При выполнении локального массажа  массируется отдельная часть  тела, например шея, спина, нога и т. д. При необходимости с помощью  локального массажа массируются  отдельные мышцы, суставы, связки и  т. д.

Время проведения сеанса локального массажа зависит от того, какая  часть тела подвергается массажу. Обычно локальный массаж длится не менее 3 минут, но не более 25 минут.

Все приемы, используемые при проведении частного массажа, выполняются в  такой же последовательности, как  и при выполнении общего массажа.

Начинать локальный массаж следует  с вышележащих участков, например, массаж руки начинается с плеча (сначала  с внутренней поверхности плеча, затем — с внешней). После этого нужно приступить к массажу локтевого сустава, предплечья, кисти и, наконец, пальцев.

Локальный массаж кисти следует  начать с предплечья, т. е. сделать  отсасывающий массаж в течение 1 минуты. Только после этого можно приступить к массажу кисти.

Чаще всего массаж выполняется  одним массажистом, но может применяться  и парный массаж, взаимный массаж, а  также самомассаж.

2.3 Самомассаж

 

Самомассаж — это такая форма массажа, при которой человек массирует самого себя. Самомассаж применяют чаще всего после утренней гимнастики, в бане, при ушибах и заболеваниях, в спорте, если нет возможности воспользоваться услугами профессионального массажиста.

Приемы и техника проведения самомассажа описываются в части “Гигиенический массаж”.

 

2.4 Парный массаж

 

Парный массаж применяется после  утренней гимнастики, в сауне, перед  спортивными соревнованиями и после  них, а также перед спортивными  тренировками и по окончании их.

Не рекомендуется применять  парный массаж при некоторых заболеваниях и травмах: при травмах позвоночника, пояснично-крестцовых радикулитах, параличах  конечностей, бронхиальной астме, хронической  пневмонии и других заболеваниях легких, при гастритах, колитах, холециститах и т. д.

Эта форма массажа выполняется  с целью сокращения времени при  проведении массажного сеанса. Выполняется  парный массаж двумя массажистами. Чаще всего парный массаж проводится не мануальным способом, а с помощью  вакуумного или вибрационного аппарата.

В то время, как один массажист массирует спину, второй выполняет массаж задней поверхности нижних конечностей. Когда первый массажист производит массаж груди и верхних конечностей, второй в это время массирует переднюю поверхность нижних конечностей. После этого первый массажист, закончивший массаж груди и рук, начинает массировать живот.

Продолжительность парного массажа  зависит от пола, возраста, веса и  функционального состояния массируемого. Обычно длительность сеанса массажа  составляет 5-8 минут.

 

2.5 Взаимный массаж

 

Взаимный массаж применяется в  сауне, в турпоходах, в быту, на производстве и т. д. Состоит взаимный массаж в  том, что двое массируют друг друга  поочередно, используя основные массажные  приемы.

Взаимный массаж может быть ручным и аппаратным, общим и локальным.

При локальном массаже массируются  наиболее утомленные мышцы и части  тела. После значительной физической нагрузки можно выполнить и общий  восстановительный массаж. Длительность взаимного массажа должна составлять примерно 10-15 минут. Такие приемы прерывистой  вибрации, как поколачивание, похлопывание, рубление могут вызвать повышение венозного давления и мышечного тонуса, поэтому при проведении взаимного восстановительного массажа применять их не рекомендуется.

 

 

3. Показания и противопоказания для назначения массажа

 

3.1 Показания

 

(случаи когда необходим лечебный массаж):

Боли в спине, пояснице, шее.

Головные боли.

Остеохондроз.

Ушибы, растяжения мышц, сухожилий  и связок.

Переломы на всех стадиях заживления.

Функциональные расстройства после  перелома и вывиха (тугоподвижность суставов, мышечные изменения, рубцовые сращения тканей).

Артриты в подострой и хронической стадии.

Невралгии и невриты.

Радикулиты.

Параличи.

Хроническая недостаточность сердечной  мышцы.

Стенокардия.

Гипертоническая болезнь.

Артериальная гипотония 

Реабилитационный период после  инфаркта миокарда.

Хронический гастрит.

Нарушение моторной функции толстого кишечника.

Бронхит.

Пневмония.

Бронхиальная астма.

Язвенная болезнь желудка и  двенадцатипёрстной кишки (вне обострения).

3.2 Противопоказания:

 

В обобщенной форме

При острых лихорадочных состояниях и высокой температуре.

Кровотечения и наклонность  к ним.

Болезни крови.

Гнойные процессы любой локализации.

Различные заболевания кожи, ногтей, волос.

При любых острых воспалениях кровеносных  и лимфатических сосудов, тромбозах, выраженном варикозном расширении вен.

Атеросклероз переферических сосудов и сосудов головного мозга.

Аневризма аорты и сердца.

Аллергические заболевания с накожными  высыпаниями.

Заболевания органов брюшной полости  с наклонностью к кровотечениям.

Хронический остеомиелит.

Опухоли.

Психические заболевания с чрезмерным возбуждением.

Недостаточность кровообращения 3-й  степени.

В период гипер- и гипотонических кризов.

Острая ишемия миокарда.

Выраженный склероз сосудов  головного мозга.

Острое респираторное заболевание (ОРЗ).

При расстройстве кишечных функций (тошнота, рвота, жидкий стул).

Лёгочно-сердечная недостаточность 3-й степени.

 

 

4. Детский массаж

 

4.1 Гигиенические требования для  проведения массажа ребенка первого  года жизни

 

Массаж и гимнастику здорового  ребенка можно начинать с 1,5-2 месяцев. Выполнять массаж следует ежедневно  не ранее, чем через 40 минут после  еды или за 25-30 минут до еды. Достаточно проводить сеанс массажа 1 раз  в день. Не рекомендуется делать массаж перед сном.

Проводить массаж нужно в светлой  проветренной комнате, температура  воздуха в которой не должна быть ниже 22 градусов. В теплое время года массировать ребенка можно обнаженным, а зимой, осенью и ранней весной тело ребенка нужно прикрыть, оставив  открытой лишь массируемый в данный момент участок.

Не рекомендуется при массаже  использовать кремы и присыпки.

Массаж необходимо делать мягко  и нежно. Очень важно следить  за реакцией на массаж ребенка, которая  должна быть положительной. Если ребенок  по каким-то причинам плохо реагирует  на массаж, его следует прервать. Движения при выполнении массажа  должны быть направлены по ходу кровеносных  сосудов. Область печени при массировании живота необходимо обходить. Также нужно обходить при массаже половые органы ребенка, а при массировании спины нельзя применять ударные приемы (похлопывание, поколачивание в области почек.

Проводить массаж и гимнастику ребенка  следует в течение 6-7 минут.

При небольших покраснениях на коже ребенка в результате диатеза  массаж нужно проводить осторожно, избегая участки с высыпаниями. Если же высыпания стали значительными, массаж в это время производить не следует.

Нельзя проводить массаж при  различных инфекционных заболеваниях, рахите в период обострения, при  паховых, бедренных и пупочных грыжах, врожденном пороке сердца, а также  при различных воспалительных кожных заболеваниях.

Не рекомендуется проводить  гимнастические упражнения при острых лихорадочных состояниях, тяжелых заболеваниях кожи, обостренном туберкулезе, расстройствах  пищеварения, пороках сердца с явлениями  декомпенсации, тяжелых заболеваниях крови, рахите в период обострения.

Требования к массажисту:

1. Одежда массажиста должна быть  удобной, не стеснять движений.

2. Массажист должен быть приветливым,  ласковым и терпеливым с ребенком.

3. Руки массажиста должны быть  теплыми и чистыми, а ногти  на руках подстрижены. Часы, кольца  и браслеты нужно снять, так  как ими можно травмировать  кожу ребенка.

При выполнении массажа и гимнастики важно соблюдать следующие правила:

1. Перед началом сеанса следует  наладить контакт с ребенком, доброжелательно и ласково поговорить  с ним, только после этого  можно начинать массаж.

2. Начинать массаж и гимнастику  следует с простых приемов  и упражнений, а со временем  процедуру можно усложнить, постепенно  вводя новые элементы.

3. Нельзя сильно захватывать  и сдавливать ткани и суставы  ребенка, так как это может  причинить ему боль. Все приемы  и движения должны выполняться  с осторожностью.

4. При выполнении всех массажных  приемов и упражнений конечности  ребенка и его головку нужно  беречь от резких движений  и толчков, в противном случае могут возникнуть различные нарушения суставно-связочного аппарата. Все приемы и движения должны выполняться точно и профессионально.

5. Очень важно в ходе массажа  и гимнастики наблюдать за  ребенком, выделяя те приемы и  упражнения, которые доставляют  ему положительные эмоции. Последующие  сеансы массажа и гимнастики  следует начинать именно с  них.

5. Приемы и техника проведение  массажа ребенка первого года  жизни

Массаж ребенка первого года жизни включает основные приемы:

поглаживание;

растирание;

разминание;

вибрация.

Так как кожа грудного ребенка очень  нежная и тонкая, вначале следует  применять щадящие приемы массажа (поглаживание), а затем постепенно можно будет ввести и остальные  приемы (растирание и легкую вибрацию в виде потряхивания и встряхивания), а также разминание.

5.1 Поглаживание

Поглаживание выполняется в  начале любого сеанса массажа и проводится в целях подготовки массируемой  области к другим элементам и  приемам массажа.

Поглаживание активизирует кровообращение и тем самым улучшает кровоснабжение тканей и органов. Поглаживание успокаивает  нервную систему, вызывает расслабление мышц, помогает снять боль.

Производить поглаживание нужно ладонью  или тыльной поверхностью кисти  по направлению лимфотока к ближайшим лимфатическим узлам. На нижних конечностях движения выполняются от стопы к паху, а на верхних — от кисти к подмышечным впадинам. Выполнять поглаживание нужно медленно, плавными и легкими движениями, слегка надавливая на массируемую поверхность.

5.2 Поглаживание рук

Ребенка следует положить на спину, массажист должен встать к его  ногам.

Левую руку ребенка приподнять правой рукой, затем левой рукой произвести поглаживания внутренней и наружной поверхностей руки, двигаясь от кисти  к плечу (рис. 251).

Таким же образом выполнить поглаживание правой руки ребенка.

Поглаживать внутреннюю и наружную поверхности можно одновременно, используя прием обхватывающего поглаживания, при котором внутренняя поверхность руки массируется большим  пальцем, а наружная — остальными пальцами.

 

5.3 Поглаживание ног

 

И. п. ребенка при выполнении поглаживания ног — лежа на спине.

Положить правую ногу ребенка на ладонь левой руки. Правой рукой  произвести поглаживание наружной и  задней части голени и бедра. Движения следует направлять от стопы к  бедру (рис. 252). Поглаживание коленной чашечки не рекомендуется делать.

Затем выполнить поглаживание левой  ноги таким же способом.