Вид самообороны Крав-Мага

Крав-мага

 

Введение

Крав-мага́ (ивр. קרבמגע‎ — «контактный бой») — разработанная в Израиле военная система рукопашного боя, делающая акцент на быстрой нейтрализации угрозы жизни. Система получила известность после того, как была принята на вооружение различными израильскими силовыми структурами.

 

 

Происхождение названия

Название на иврите означает «ближний (контактный) бой» (мага (ивр. מגע‎) — контакт,           крав (ивр. קרב‎) — бой), и относится к бою при физическом взаимодействии с противником, в отличие от боя с применением оружия на расстоянии (хотя в крав-мага изучаются современные виды оружия — винтовки, пистолеты и другие предметы в сочетании с приёмами самообороны).

 

История

Ими Лихтенфельд

Система крав-мага была разработана  в Венгрии и Чехословакии в 1930-х  годах Ими Лихтенфельдом, известным  также как Ими Сде-Ор (Сде-Ор —  «поле света», перевод фамилии  на иврит). Израильская система самозащиты, созданная в конце 40-х годов XX века. Ее создатель — Имай (Имрэ) Лихтенфельд (1910 г.р.), венгерский еврей. Он родился в Будапеште, в семье инспектора полиции, преподававшего дзю-дзюцу. Лихтенфёльд-отец был, кроме того, чемпионом по боксу и классической борьбе. Имаю с детства пришлось применять на практике уроки отца, сражаясь на улицах Будапешта с фашистскими молодчиками. Именно в то время у него выработался предельно реалистический подход к уличным дракам и методам подготовки к ним.

  В 1941 году Имай эмигрировал через Египет в Палестину. Там он поступил на службу в английские части «коммандос», в составе которых сражался до конца войны. Затем он создавал боевые группы еврейских сил самообороны в Палестине (Хагана-Палмах), а после образования государства Израиль (декабрь 1947 года) до самого последнего времени являлся главным инструктором по рукопашному бою вооруженных сил, спецслужб и полиции.

  Постепенно израильская система вызвала интерес в ряде стран. В настоящее время ее изучают спецподразделения Франции, Бельгии, Швейцарии, Польши, США. Главным инструктором в Европе является Ришар Дуэб (1956 г.р.), обладатель черного пояса в дзю-дзюцу, экс-чемпион Франции в фулл-контакт каратэ. В самом Израиле продолжателем дела 86-летнего основателя является один из его первых учеников Рафии Эгрисси.

 

Распространение за пределы  Израиля

До 1980 года все специалисты  по крав-мага жили только в Израиле  и преподавали в рамках IsraeliKravMagaAssociation. В 1980 году начались первые контакты между  ними и учащимися в США. В 1981 году группа из шести инструкторов крав-мага приехала в США, где провела показ  системы, преимущественно в еврейских  общинных центрах. Были также проведены  показы в Нью-Йоркском отделении  ФБР и Академии ФБР в Куантико (штат Виргиния). Результатом стал ответный визит 22 граждан США в Израиль  весной 1981 года для участия в базовом  инструкторском курсе (набор проводился также в 1984 и 1986 годах). Выпускники вернулись  в США и стали создавать  тренировочные центры. Одновременно с этим инструкторы из Израиля  продолжали посещать США. В 1985 году начало проводиться обучение сотрудников  американских правоохранительных органов. Ежегодно в Нетании для обученных  лиц проводятся курсы на получение  инструкторского сертификата.

 

 

 

Современное состояние

Крав-мага является официальной  системой самозащиты и боя без  оружия в Армии обороны Израиля, и каждый израильский солдат, включая  служащих в отделениях специального назначения (например, Дувдеван), обучается  приёмам крав-мага. Крав-мага также  используется израильской полицией и охранными агентствами.

Кроме того, в Израиле  и в некоторых других странах  крав-мага преподаётся гражданским  лицам, военным, сотрудникам правоохранительных органов и охранных агентств.

 

Основные  принципы

В крав-мага не существует чётких правил и нет различия между тренировками для мужчин и женщин. Система не является спортивной, отсутствует специальная  форма одежды и соревнования, хотя некоторые организации присуждают по мере обучения различные уровни и эмблемы. Все приёмы концентрируются  на максимальной эффективности в  реальных условиях. Исходя из того, что  при нападении не будет жалости  или снисхождения, ответная реакция (как атака, так и защита) направлена на нейтрализацию угрозы и спасения настолько быстро и безопасно, насколько  это возможно, и рассчитана на использование  в ситуациях потенциальной угрозы жизни. Делается акцент на поражение  уязвимых точек (включая тычки в  глаза и удар в пах), удары головой  и другие приёмы, а также импровизированное  использование любых доступных  предметов. В то же время, при обучении показывается, как смягчить приёмы адекватно ситуации и подчёркивается необходимость соблюдения пределов необходимой самообороны.

Основные  принципы крав-мага:

- Не получить повреждений

- Быстро обезвредить нападающего

- Быстро перейти от оборонительной к наступательной технике

- Использовать рефлексы тела

- Использовать уязвимые места

- Использовать в качестве помощи любые доступные предметы, которые вы обнаружите под рукой во время нападения на Вас.

Вышеупомянутые принципы были разработаны с учётом опасных  для жизни ситуаций, поэтому постоянно  подчёркивается необходимость соизмерения  реакции с угрозой.

В целом, крав-мага требует  сначала устранить непосредственную опасность, предотвратить дальнейшие агрессивные действия, а затем  нейтрализовать нападающего. В некоторых  обстоятельствах во избежание развития опасной ситуации допускается превентивное нападение.

Крав-мага не базируется на философской системе как ряд  восточных единоборств. Её предназначение — обеспечить физическое выживание, а не духовное самосовершенствование. Поэтому основой крав-мага являются научные исследования рефлексов  человека — как нападающего, так  и обороняющегося.

В Крав-мага нет правил и  технических ограничений, это не спорт, а система самозащиты.

 

Тренинг

Принципами тренировки в  Крав-мага являются: переход от простого к сложному, от базовых техник к  более сложным вариациям, от отдельных  приемов к серийной работе, от базовых  техник к импровизациям в зависимости  от динамики развертывания ситуации.

Хотя крав-мага имеет много  общих приёмов с другими боевыми  искусствами, тренинг часто проходит иначе. Делается акцент на борьбе в  наихудших условиях и невыгодных положениях, в частности: против нескольких противников или защищая третье лицо, бой одной рукой, при головокружении или против вооружённых противников. Подчёркивается важность быстрого обучения и רצף (ивр. [рэ'цэф] - непрерывность, в данном контексте: «постоянное движение в бою»), а также эффективности как при атаке, так и при защите.

Во время тренинга подчёркиваются следующие принципы: 1) в реальном бою нет правил и 2) во время тренировки нельзя повредить себя или партнёра. Тренировка включает аэробные и анаэробные нагрузки и проходит с использованием защитной экипировки. Используется защита головы, паха, голени, предплечья, резиновые  щиты и т. д., благодаря чему достигается  реалистичный уровень воздействия  без повреждений. Это позволяет  ученику отрабатывать технику защиты и нападения с полной силой  и ощутить на себе силу удара.

В некоторых школах практикуется «StrikeandFight» — полноконтактный  спарринг, целью которого является ознакомление учащихся со стрессом, возникающим  во время боя.

Тренировка может проходить  при использовании громкой музыки, стробоскопа, устройств для выработки  искусственного дыма и т. д., что позволяет  научиться игнорировать отвлекающие  условия и сосредоточиться на анализе ситуации. Для увеличения реализма перед отработкой защиты могут  проводиться изнуряющие физические упражнения, тренинг может проходить  на местности с различным рельефом, в стесняющих условиях, с повязкой на глазах и т. д. Акцент делается на симуляции реального боя настолько, насколько это возможно в условиях тренировки.

Обучение включает выработку  умения оценки ситуации, местности  и потенциально опасных обстоятельств  ещё до начала боя. Учащимся показываются физические и вербальные методы избегания  насилия там, где это возможно.

Типичный урок в гражданской  школе длится около часа и сочетает физическую подготовку с обучением  приёмам самозащиты. Сначала проводятся интенсивные физические нагрузки, упражнения на растяжку, затем демонстрируются  два-три приёма самозащиты — наступательные (удары кулаком, локтями и коленями) или оборонительные (уход от удушающих  захватов или захватов запястий, выход  из-под противника в положении  лёжа). После этого, обычно проводятся физические упражнения, сочетающие освоенные  приёмы с акробатической тренировкой. В конце занятий проводится серия  физических упражнений. По мере увеличения уровня, инструкторы переходят к  более сложным или менее распространённым типам нападения — с ножом, в сложных условиях и т. д.

 

 

Юмор

В связи с боевой направленностью  данного единоборства существует шутка, что если бы проводились мировые  соревнования по крав-мага, то победитель получил бы в качестве приза оплату счёта из реанимации, занявший второе место — инвалидную коляску, а  третье — бесплатные похороны. Эта  шутка близка к истине — в крав-мага вообще нет запрещённых приёмов.