Автор работы: Пользователь скрыл имя, 20 Февраля 2014 в 17:58, реферат
В современном обществе человек испытывает на себе целый комплекс неблагоприятных факторов: эмоциональные напряжения, информационные перегрузки, плохие экологические условия. Эти факторы очень часто сочетаются с недостаточной физической активностью. Совокупное действие неблагоприятных факторов окружающей среды и малоподвижного образа жизни оказывает чрезвычайно негативное воздействие на организм, нарушая его нормальное функционирование и способствуя развитию различных заболеваний.
Введение……………………………………………………………………………...2
1. Физиологические изменения в организме во время сна……………..…...3
2. Физиологические изменения в организме при пробуждении…………....5
3. Физические упражнения, применяемые в утренней зарядке………….…7
4. Методические принципы организации занятий утренней гимнастикой..13
5. Индивидуальный подход к подбору физической нагрузки для
утренней зарядки…………………………………..………………………..17
6. Гигиенические требования к организации занятий утренней
гимнастикой…………………………………………………………….……21
Заключение…………………………………………………………………………..23
Список использованной литературы………………………………………....…….24