Утренняя гимнастика как малая форма работы по физическому воспитанию детей в ДОУ

Кожухова Н.Н., Рыжкова Л.А., Борисова М.М. и Рунова М.А. для проведения утренней гимнастики предлагают следующие варианты ее проведения [№3 стр.240; №10 стр. 70, 71, 120]:

1. Утренняя гимнастика игрового характера. В нее могут быть включены две-три подвижные игры разной степени интенсивности ("парный бег", "удочка", "сделай фигуру") или пять-семь общеразвивающих упражнений имитационного характера типа "снежинки кружатся", "бабочки летают", "птичка машет крыльями". Можно создать целый сюжет из имитационных движений.
2. Утренняя гимнастика с использованием полосы препятствий. Использование полосы препятствий позволяет предлагать детям упражнения с постепенным увеличением нагрузки, усложнять двигательные задания, включать разные виды движений с увеличением числа повторов и темпа движений, чередовать физкультурные пособия.
3. Утренняя гимнастика с включением оздоровительных пробежек. Этот тип утренней гимнастики проводится обязательно на воздухе, во время приема детей (небольшими подгруппами по 5-7 человек). В начале детям предлагается короткая разминка, состоящая из 3-4 упражнений общеразвивающего воздействия. Затем дается пробежка со средней скоростью на расстояние 100-300 м (один-два раза в чередовании с ходьбой) в зависимости от индивидуальных возможностей детей и времени года. В конце предлагаются дыхательные упражнения.
4. Музыкально-ритмическая гимнастика.

Занятие ритмической гимнастикой условно состоит из трех основных частей:

• подготовительная часть (длительность не более 5 минут), включающая разные виды ходьбы, бега, подскоков;
• основная часть (длительность 10-15 минут), куда входят общеразвивающие упражнения для разных групп мышц, подскоки и танцевальные упражнения, упражнения с элементами акробатики и художественной гимнастики;
• заключительная часть, состоящая из спокойных движений на растяжку позвоночника и расслабление всех групп мышц (в положении сидя или лежа).

Каждый комплекс рекомендуется заканчивать упражнениями на дыхание, включаются упражнения на релаксацию, снижается темп выполнения. Продолжительность комплекса 15-25 минут.

5. Утренняя гимнастика под рифмованный текст. Как разновидность этого вида является гимнастика сюжетного характера. Комплекс общеразвивающих упражнений идет в одном сюжете "моряки", "пограничники", "мы на стадионе". По содержанию – упражнения традиционной гимнастики. Воспитатель проговаривает текст и выполняет упражнения вместе с детьми.

Как вариант, по Степоненковой Э.Я., утренняя гимнастика может быть в виде игр и игровых упражнений. Например, вначале проводят хороводную игру, общеразвивающие упражнения с включением в них игр "фотограф", "затейник" (педагог показывает упражнение, а дети его копируют). Для пика физической нагрузки используется подвижная игра высокой интенсивности, а заканчивается утренняя гимнастика малоподвижной игрой. Такой тип занятий хорошо применять в праздничные дни, когда проводятся утренники и дети приходят в детский сад взволнованные, нарядные.

При проведении утренней гимнастики на свежем воздухе общеразвивающие упражнения могут выполняться в движении. Прыжки и скоростной бег могут быть заменены бегом на выносливость. К концу года дозировка бега может составлять: в младшей группе – 80 м (1мин), в средней –160 м (1,5мин),  в старшей группе – 240м (2мин), в подготовительной – 320-340м (,5-3 мин).

Рекомендуется использовать всю территорию детского сада, и даже выбегать за ее границу, в соседний парк. Это повышает интерес к бегу, дети получают удовольствие от смены маршрута перемещения. Направляющим назначается ребенок, имеющий опыт бега в умеренном темпе, а остальные не имеют права обгонять его. Воспитатель бежит в конце колонны, чтобы держать в поле зрения всех детей. За 20-30 метров до ворот детского сада на обратном пути можно позволить желающим пробежаться в быстром темпе. [№11 стр. 281].

В методическом пособии В.А. Шишкиной и М.В. Мащенко "Какая физкультура нужна дошкольнику" для проведения утренней гимнастики рекомендуются следующие варианты:

• традиционная, с использованием общеразвивающих упражнений;
• обыгрывание какого-нибудь сюжета: "На прогулке", "Мы на луг ходили", "Воробышки", "Медвежата";
• подвижные игры с разным уровнем подвижности (средним – в начале занятия, средне-большим – в середине, малым – в конце);
• использование элементов ритмической гимнастики, танцевальных движений, хороводов;
• оздоровительный бег.

В тоже время В.А.Шишкина и М.В.Мащенко считают, что от утренней гимнастики можно отказаться при условии, что она в обязательном порядке будет проводиться в семье. Если есть такое соглашение с родителями и педагог уверен в том, что оно соблюдается, то, по их мнению, общепринятую гигиеническую гимнастику можно заменить психогимнастикой, подвижной игрой, дидактической игрой с движениями. Шишкина В.А. и Мащенко М.В. считают, что можно немножко потанцевать, поводить хоровод, выполнить отдельные двигательные задания, предложенные воспитателем, отгадать "двигательные загадки", а в конце собраться в кружок для межличностного общения:

• выказать добрые пожелания или просто сказать приветливые, хорошие слова своей подруге (другу);
• поздравить с каким-нибудь событием (весной, праздником, днем рождения – пусть каждый ребенок сам придумает предлог);

Можно устроить "неделю комплиментов", когда в центре один ребенок, а все остальные выказывают ему свое восхищение внешностью, одеждой, чертами характера.

Рекомендуется также провести кратковременные игры интеллектуально-нравственного характера типа "продолжи фразу". Очень важно обеспечить непринужденность такого общения, раскованность, эмоциональный комфорт.

3. Анализ "Методических рекомендаций к программе воспитания и обучения", современных образовательных программ по вопросу организации утренней гимнастики в детском саду.

В программе "Радуга" (Т.Н. Дронова, В.В. Гербова, Т.И. Гризик) утреннюю гимнастику рекомендуется проводить дома, а в детском саду гигиеническую разминку, которая дополняет проведенную дома утреннюю гимнастику. Главная цель – победить инертность. Важны не комплексы упражнений, а сам факт активного движения.

К организации утренней гигиенической разминки предъявляются следующие требования [№9 стр.185]:

• гигиеническую утреннюю разминку проводить на свежем воздухе (если температура воздуха не ниже +15-18`С, отсутствует ветер и остальные параметры воздушной среды близки к норме);
• в помещении гигиеническую утреннюю разминку проводят на фоне одностороннего или непосредственного проветривания игровой комнаты; можно включать утреннюю разминку и в физкультурные занятия (хотя не обязательно);
• температура воздуха в помещении +18 – 19 С;
• дети занимаются босиком (в носках), лучше, если в трусах и маечках;
• воспитатель выполняет упражнения вместе с детьми, так как участие воспитателя – одно из лучших доказательств значимости разминки;
• движение не должно прерываться; оканчивают гигиеническую разминку разными вариантами: 2-3 ходьбы до нормализации пульса; общая продолжительность 10 – 13 минут.

В методических рекомендациях к "Программе воспитания и обучения в детском саду" говорится о том, что физическое воспитание в детском саду предусматривает охрану жизни и укрепление здоровья детей, своевременное формирование у них двигательных умений и навыков, развитие физических качеств (ловкости, гибкости, выносливости и т.д.), воспитание культурно-гигиенических навыков и привычек, развитие интереса к физическим упражнениям и подвижным играм, а также способствует формированию моральных качеств и волевых черт личности.

Утренняя гимнастика проводится с детьми ежедневно. Состоит утренняя гимнастика из упражнений, разученных на физкультурных занятиях. Это разные виды ходьбы, бега, прыжки на месте и с продвижением, общеразвивающие упражнения, танцевальные движения, упражнения на внимание. Обязательно следует включать упражнения, способствующие формированию правильной осанки, укреплению свода стопы. Составляется комплекс на 1-2 недели. Комплекс состоит из  общеразвивающих упражнений, которые выполняются из разных исходных положений, повторяется каждое упражнение от 4 до 8 раз в зависимости от степени сложности.

Утреннюю гимнастику рекомендуется проводить под музыку, что создает положительный эмоциональный настрой.

Указания воспитателя должны быть краткими. При необходимости педагог прибегает к наглядному образцу; выполняет упражнение сам или просит это сделать кого-нибудь из детей. Воспитатель следит за дыханием детей и за их осанкой [№6 стр.125 ].

Основной интерес в программе "Детство" (Т. И. Бабаева, Н. А. Ноткина) представляет раздел "Растим детей здоровыми, крепкими, жизнерадостными". Он состоит из двух частей:

1 Освоение основ гигиенической  культуры (для детей 3-4 года жизни), приобщение к гигиенической культуре (для детей 5-7 года жизни).

2 Овладение основами двигательной  культуры (3-4 года), приобщение к двигательной  культуре (5-7 лет).

Отличительной особенностью программы является то, что в ней выделены три уровня усвоения детьми содержания программы. Это позволит педагогу дифференцировать нагрузку для детей с низким, средним и высоким уровнем физической подготовленности.

В программе предусмотрено валеологическое просвещение дошкольников посредством формирования у них представлений о здоровом образе жизни, о важности гигиенической и двигательной культуры, о здоровье и средствах его укрепления, о функционировании организма и правилах заботы о нем.

Однако в программе недостаточно подробно освещены вопросы организации оздоровительных мероприятий в режиме дня дошкольного учреждения (закаливание, примерный режим дня, гигиенические условия).

В дополнение к программе "Детство" издана парциальная программа по танцевально-игровой гимнастике "СА- ФИ- ДАНСЕ"(№12.стр.13- 15).

В программе " Истоки" (М. А. Рунова) представлены два раздела:

1 "Физическое развитие", в  котором предлагается примерный  двигательный режим для детей  каждого возраста. Определены показатели  развития дошкольников, позволяющие судить об особенностях психофизического развития детей.

2 "Здоровье", в котором отражены  современные представления о  здоровье ребенка. Здоровье рассматривается  и как одно из условий, определяющих  возможность полноценного физического и психического развития ребенка, и как результат процесса нормального хода развития ребенка.

В программе детально раскрыта организация двигательного режима – определяются особенности организации разных видов занятий (учебные, физкультурно-оздоровительные занятия), активного отдыха, дополнительных видов занятий, совместной физкультурно-оздоровительной работы детского сада и семьи(№4, стр.18-20).

Парциальная программа "Здоровье" (В. Г. Алямовская) представляет собой комплексную систему воспитания физически здорового, разносторонне развитого, инициативного, раскрепощенного ребенка- дошкольника. Содержание программы раскрывается не в соответствии с возрастными группами, а по направлениям. Программа включает в себя пять разделов.

В первом разделе представлены организация и методика проведения разных видов физкультурно-оздоровительных мероприятий:

- утренняя гимнастика  - танцевально-ритмическая, на тренажёрах. на полосе препятствий, на воздухе, смешанного типа, в виде подвижной игры, спортивной тренировки, оздоровительного бега;

- гимнастика после сна - игровая. на тренажёрах, в виде оздоровительного  бега, лечебно – восстановительная, музыкально – ритмическая.

Уделяется особое внимание проведению утренней гимнастики на воздухе. Гибкость в планировании утренней гимнастики заключается в том, что на месяц составляются 3-4 разных комплекса, которые используются педагогом в соответствии с погодными условиями.

Отличительной особенностью программы является то, что в ней уделяется внимание организации групп реабилитации, физическому развитию и воспитанию часто болеющих детей. В помощь педагогам в работе с такими детьми предлагается программа, которая имеет такое же название, как и вся комплексная программа "Здоровье"(№12, стр.29- 30).

Программа "Росинка" (В. Н. Зимонина) – модульная педагогическая система воспитания и развития детей дошкольного возраста. Актуальность программы обусловлена необходимостью создания эффективной здоровье сберегающей педагогической системы в дошкольных учреждениях, которая позволит своевременно преодолеть нарушения в состоянии здоровья и развитии ребенка. В блоке "Азбука движений" для каждой возрастной группы с учетом нормативных показателей разработан двигательно- оздоровительный режим. В нем представлена система развития движений детей в течение одного дня и недели. Введены формы работы с детьми по развитию движений и по оздоровлению: "Оздоровительный час", "День здоровья", "Каникулы". Оздоровительный час проводится ежедневно (№ 12,стр.7- 11).