Тренировка скоростно-силовых качеств

Целью данной курсовой работы является сбор и обобщение информации о физиологических основах тренировки скоростно-силовых качеств организма человека.
Исходя из цели, были поставлены следующие задачи:
1. Изучить и проанализировать доступную учебную и научную литературу.
2. Выделить основные термины и понятия в вопросе тренировки скоростно-силовых качеств.
3. Сделать выводы по результатам исследований.

Введение 3
1. Сила. Силовые способности 4
2. Скоростно-силовые способности 7
3. Средства и методы воспитания скоростно-силовых качеств. 12
4. Сенситивные периоды развития скоростно-силовых способностей 15
5. Физиологическое обоснование методов скоростно-силовой тренировки 18
5.1. Средства развития скоростно-силовых способностей 18
5.2. Физиологическая характеристика зон максимальной и субмаксимальной мощности 20
Заключение 23
Список литературы 24