Техника игры в волейбол

Прямой нападающий удар. Для достижения высокой горизонтальной скорости движения и ее использования для прыжка вверх выполняется двух-трехшажный разбег. Первый шаг относительно небольшой, скорость невелика. Во втором шаге длина увеличивается, скорость растет. Последний шаг самый большой и быстрый, его обычно выполняют как скачок (напрыгивающий шаг). Одну ногу (обычно правую) выносят вперед и ставят на пятку (стопорящее движение). Другую ногу подставляют так, чтобы стопы находились на одном уровне. В прыжке одновременно со взлетом игрок делает замах правой рукой вверх назад (по типу движения верхней прямой подачи). Ударное движение начинает с поворота тела вокруг вертикальной оси, затем правую руку выпрямляет в локтевом суставе и вытягивает вверх вперед к мячу. Кисть накладывает на мяч в расслабленном состоянии сверху сбоку (угол наклона руки около 75 градусов) движением “хлест” и одновременно с ведением руки вперед сгибает ее в лучезапястном суставе, направляя мяч вниз. В дальнейшем руку опускает по дуге вниз вперед, в направлении к левому колену. После удара игрок снижается и приземляется, обязательно сгибая ноги в коленях.

Боковой нападающий удар. В современной игре используют сравнительно редко. Разбег при этом ударе принципиально не отличается от прямого удара, только выполняется под более острым углом к сетке. В прыжке при взлете выполняют замах правой рукой по типу верхней боковой подачи: руку отводят вниз в сторону, туловище наклоняют в сторону бьющей руки, левую руку поднимают вверх. Ударное движение выполняют так же, как при верхней боковой подаче. Начинают его с поворота туловища вокруг вертикальной оси. Одновременно выводят вперед правое плечо и выполняют маховое движение рукой снизу-вверх по дуге, руку выводят к мячу и производят удар кистью сверху-сбоку. Затем продолжают поворот и движение плеча вперед и руки вперед-вниз. После удара игрок снижается и приземляется на согнутые ноги.

Распространенные  ошибки.

Игрок не перебивает мяч через сетку. Причины: низкий прыжок; при выполнении удара слишком  поздно отпускает мяч из руки.

Игрок не попадает по мячу. Причины: неправильный выбор  места отталкивания в прыжке; плохое согласование действий нападающего  и передающего игрока; отсутствует  зрительный контроль при выполнении разбега.

Слишком слабый удар. Причины: выполнение удара согнутой в локте рукой; медленное движение руки к мячу.

Способы устранения ошибок: укрепить мышцы ног и совершенствовать качество прыгучести с целью повышения  высоты прыжка; отработать правильный выход к летящему мячу, используя  для этого неподвижно закрепленный над сеткой мяч; укрепить мышцы руки; отработать удар по мячу прямой рукой, стоя у стены.

2.2. ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ

Игра команды  в защите не менее важна, чем в  нападении. Все усилия коллектива, стремящегося победить в состязании, окажутся тщетными, если его игроки будут допускать  ошибки в защитных действиях. Технические  приемы нападающего в волейболе богаче, чем защитника. Однако приемы защиты значительно эффективнее при правильном и внимательном их выполнении.

Прием мяча.

Прием мяча – технический прием защиты, позволяющий оставлять мяч в игре после нападающих действий соперника. В игре используют следующие способы приема: снизу двумя руками, снизу одной рукой.

Прием мяча снизу двумя руками. После перемещения к месту встречи с мячом в последнем стопорящем шаге руки вынесены вперед вытянутыми и напряженными, кисти соединены вместе, образуя своеобразный “замок”. Можно соединить кисти, сжать кулаки. Целесообразно ставить одну ногу (чаще левую) впереди другой, ноги согнуть в коленях, туловище несколько наклонить вперед. Руки располагают перпендикулярно траектории полета мяча. При приближении мяча встречное движение начинают ноги, которые, выпрямляясь в коленных суставах, поднимают тело игрока вверх и несколько вперед (примерно под углом 20 градусов). Руки включаются в работу несколько позже. Удар по мячу выполняют предплечьем (в передней его трети). Ноги выпрямляют, руки после удара вытягивают в направлении передачи.

Прием мяча снизу одной рукой. Таким способом принимают мячи, летящие далеко от игрока после предварительного перемещения или выпада. Ударное движение выполняют только рукой, ноги в нем не участвуют. Пальцы напряжены, сжаты. Можно ударить тыльной стороной ладони.

Распространенные  ошибки:

Игрок выполняет  прием мяча с техническими ошибками (мяч прокатывается по рукам, останавливается  и т.д.). Причины: неправильный выход  игрока к месту встречи с мячом; неправильное расположение рук при  приеме мяча; отсутствие зрительного  контроля при выполнении удара по мячу.

Игрок не может  точно направить мяч своему партнеру. Причины: слишком резкое движение рук  при выполнении удара по мячу; руки не вытягиваются в направлении движения мяча.

Способы устранения ошибок: отработать правильный выход  к мячу так, чтобы он падал на выставленное вперед колено; обратить внимание на быстрое  выпрямление ног и относительно медленную работу рук при передаче; отработать вытягивание рук после  передачи в направлении движения мяча.

3. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ОСНОВНЫХ  ПОНЯТИЙ

Тактика игры — это целесообразное применение индивидуальных, групповых и командных действий в борьбе с противником для достижения победы.

Основная задача тактики — определить средства, способы и формы ведения игры против определенного противника, в конкретных условиях. Целесообразно использовать их можно только при правильном учете факторов, характерных для данной встречи, а также конкретных условий, в которых протекает эта встреча (размеры и высота зала, его освещенность, качество мяча, его цвет, зрители и т. п.). Чтобы учесть и правильно использовать все факторы, необходимо хорошо знать тактику игры и иметь большой игровой опыт.

Развитие самой игры определяется развитием ее составных элементов. Так, тактическое мастерство игроков зависит от их роста, технического мастерства и борьбы между нападением и защитой. Тактика игры непрерывно совершенствуется. Появление в игре новых эффективных средств нападения вызывает необходимость поисков соответствующих средств или способов защиты и наоборот.

Жизнеспособность  тактики зависит от ее гибкости и  творческого исполнения, от умения не только приспосабливаться к особенностям конкретного противника, но и навязывать ему свою игру. Неумение изменить ход игры применительно к конкретной обстановке, отойти от заученного шаблона несовместимо с правильным пониманием тактики игры.

Передовая тактика  требует постоянного обогащения новыми знаниями, средствами, способами  и формами ведения игры.

Средства ведения игры — это все приемы техники и их способы. Уровень тактического мастерства зависит от технического мастерства команды.

Если техническая  подготовка направлена на Учение движения при выполнении того или иного  технического приема то тактическая  подготовка вооружает игрока необходимыми знаниями и умениями, которые позволят ему целесообразно применять  изученные приемы в конкретной игровой  обстановке.

Уверенное владение различными средствами техники позволит команде применять гибкую тактику игры.

Способами ведения игры называются рациональные индивидуальные групповые и командные действия игроков, применяемые ими в борьбе с противником. Способы ведения игры выражают тактический замысел осуществления победы.

Индивидуальными называются самостоятельные действия игрока осуществляемые без партнеров, направленные на решение  отдельных тактических задач, поставленных перед командой.

Групповыми действиями, представляющими собой взаимодействия двух или нескольких игроков, решается часть командной задачи. Эти действия могут быть активными (непосредственное участие) или способствующими розыгрышу  мяча.

К командным действиям  относятся взаимодействия всех игроков  команды, направленные на выполнение определенных задач в нападении и защите. Они осуществляются различными способами, выражающимися в различных системах и комбинациях. Действия одной группы игроков могут быть активными, другой — вспомогательными.

Система игры. Системой игры называется организация действий игроков команды, в которой обусловлены функции каждого игрока и в зависимости от функций их расстановка на площадке по линиям. Каждая система игры имеет свою более или менее постоянную схему расстановки игроков или занимаемых ими позиций. Это создает благоприятные условия для овладения игроками своими функциями, для налаживания взаимодействий между группами игроков и между всей командой.

Системы игры тесно связаны с принципами комплектования команды и стартовой шестерки, и наоборот. Но принцип комплектования команды по функциям игроков не есть система игры.

Комбинации. Комбинацией  называются заранее разученные согласованные  действия игроков команды, направленные на создание условий одному из игроков  для завершения атаки. Осуществление  тактики комбинаций зависит от точности приема и направления мяча; от точности второй передачи, а также от ее траектории и скорости; от согласованности действий пасующего игрока с нападающими.

Комбинации применяются  как при введении мяча в игру, так и в ходе игры.

Форма ведения игры. Формами ведения игры называются внешние проявления содержания действий команды, обусловленных решением определенных тактических задач. Они выражаются в активных и пассивных действиях игроков, в быстром или медленном темпе игры, в умении сбивать темп игры противника и навязывать свой, в тактике замен и перерывов, в проявлении игровой дисциплины и умении бороться до конца.

Игровая дисциплина — это культура ведения игры; проявление наивысшего мастерства; подчинение действий каждого игрока командным действиям и в то же время проявление инициативы и творчества; умение четко выполнять поставленные задачи на протяжении всей игры и турнира; проявление исключительной собранности. Игровая дисциплина проявляется в умении по необходимости быстро переключаться от систем игры в нападении на игру в защите по ходу всего матча или даже в ходе одной партии. Постоянное соблюдение игровой дисциплины — залог успеха в борьбе с любым противником.

4. КЛАССИФИКАЦИЯ  ТАКТИКИ ИГРЫ

Классификация является основой для изучения и совершенствования  тактики игры и повышения качества учебно-тренировочного процесса. До настоящего времени нет четко разработанной классификации игры, не существует также единых понятий и терминологии.

Тактику можно подразделить на два раздела: тактику нападения  и тактику защиты. Каждый из этих разделов в зависимости от принципа организации действий игрока подразделяется на группы, включающие индивидуальные действия, групповые и командные.

В свою очередь, каждая из этих групп подразделяется на виды: например, индивидуальные действия в  нападении могут быть двух видов  — действия игрока без мяча и  действия игрока с мячом.

Виды в зависимости  от конкретного содержания игровых  действий подразделяются на способы, или  системы. Например, система игры в нападении со второй передачи игрока передней линии или система игры в нападении со второй передачи выходящего игрока задней линии.

Отдельные способы, имеющие различные особенности, подразделяются на варианты и комбинации. Например, одним из способов нападения  со второй передачи является система  нападения через выходящего игрока задней линии. Однако эта система; в  зависимости от зоны выхода игрока подразделяется на три варианта: нападение  через игрока, выходящего из зоны

1. а) изменения  зоны передачи (благодаря чему  нападающий принимает длинные,  диагональные и отвесные пасы) и тренировки во всех зонах  нападения;

б) применения различных  видов и вариантов удара при  различной удаленности от сетки  и полном использовании ее ширины;

в) введения маркировки цели. Лишь тот, кто умеет пласировать  мяч, будет технически хорошо выполнять  точные нападающие удары.

Выполнять эти упражнения можно также под звуковой сигнал тренера или другого игрока о  виде и цели удара (например, «Финт  близко!»).

Проведение таких  упражнений, связанных с отработкой технических умений и навыков, имеет  смысл, хотя и не должно быть слишком  интенсивным (при 12 игроках каждый из них должен выполнять на тренировке максимум один удар в минуту). Более  целесообразными как для повышения  интенсивности, так и для отработки  тактики являются следующие комплексные  упражнения, специально разработанные  для нападения.

2. Упражнения с  блоком: а) блокирующие (одиночный  или двойной блок, смотря по  численности игроков) непрерывно  подпрыгивают, стараясь любым способом  перехитрить нападающего игрока;

б) блокирующие  подпрыгивают не при всяком на падающем ударе. Нападающий игрок должен прибегать  к обманным действиям, если блокирующие  подпрыгивают, в противном же случае выполнять нападающий удар (блокирующие  должны при этом подпрыгивать полностью  и действительно стремиться к  блокированию мяча, а не к обману любой ценой на падающего) ;

в) оба блокирующих  игрока ставят (по взаимной договоренности) одиночный или двойной блок. Задача нападающего при одиночном блоке  заключается в преодолении его  наиболее целесообразным видом удара, при двойном блоке — в применении обманных действий.

3. Упражнения с  игроками площадки: а) принимающий  игрок располагается в глубине  центра игровой площадки. В тот  момент, когда нападающий прыгает,  принимающий игрок перебегает  вправо или влево.

Задача нападающего  заключается в том, чтобы попасть  в незащищенную половину глубины  площадки;

б) то же, что и  в п. «а», но защитник перебегает от центральной точки игровой площадки в зону 1 или в зону 5.

4. Упражнения с  игроками блока и площадки. Если  все перечисленные выше упражнения  посильны при необходимой концентрации  игроку среднего класса, то при  такой двойной комбинации трудности  мгновенно возрастают вдвое. Поэтому  рекомендуется повышать требования  постепенно, начиная, например, с  двойного блока и одного игрока  площадки, причем последний меняет  свою позицию, как описано выше. В этом случае перед нападающим  могли бы открыться, в частности,  такие варианты решения: