Автор работы: Пользователь скрыл имя, 19 Ноября 2014 в 16:40, реферат
В современной жизни стрессы играют значительную роль. Они влияют на поведение человека, его работоспособность, здоровье, взаимоотношения с окружающими и в семье.
Что такое стресс, как он возникает, как влияет на организм человека и как с ним бороться?
Наиболее широко употребимым определением является следующее:
" Стресс - это напряженное состояние организма человека, как физическое, так и психическое".
Введение
I. Стресс и его влияние на здоровье человека
1. Что такое стресс? Фазы и виды стресса
2. Причины стресса
2.1. Организационные факторы
2.2. Личностные факторы
2.3. Стрессовое напряжение
3. Методы профилактики стресса
4. Способы борьбы со стрессом
II. Влияние стресса на здоровье
Заключение
Литература
И снова находите способы расслабиться. Убегите от рутинной ежедневной работы и используйте извлечённую энергию в ваших интересах. Вы никогда не сможете полностью избавиться от стресса и нервного напряжения, но, определённо, вы можете облегчить этот груз. Принятие мер предосторожности может облегчить отрицательные воздействия стресса и нервного напряжения на ваш организм, ваше здоровье и благополучие.
Литература.
1. Ю.Щербатых «Психология стресса и методы коррекции» - СПб, Питер, 2008.
2. Селье Ганс «Стресс без дистресса», М.: Прогресс, 2008
3. Попова Л.М., Соколов И.В. «Стресс жизни: Понять, противостоять и управлять им», СПб.: ТОО «Лейла», 2010
4. Завязкин О.В. «Как избежать стресса», Д.: Сталкер, 2012
5. Элиот Р.С. «Мы побеждаем стресс» М.: КРОН – ПРЕСС, 2010