Средства и методы восстановления работоспособности у студентов после занятий физической культурой и спортом

Тема моего реферата: «Методы и средства восстановления организма при физических нагрузках». Для её раскрытия потребуется объяснить ряд понятий, связанных с человеческим организмом и нагрузками на него, будь то спорт или физический труд. К таким понятиям относятся: «утомление», «усталость», «снижение работоспособности», «средства восстановления» и многие другие.
Выполняя работу, я ставила перед собой цель – рассказать об основных методах и средствах (в контексте реферата являются синонимичными понятиями, и будут рассматриваться как одно) восстановления организма при физических нагрузках

1. Введение.
1.1Ключевые понятия – утомление и усталость.
2.Методы и средства восстановления после занятия физической культурой и спортом.
2.1. Педагогические средства восстановления.
2.2. Психологические средства восстановления.
2.2.1 Аутогенная психомышечная тренировка.
2.3 Медико-биологические средства.
3.Заключение.
4.Список литературы.