Автор работы: Пользователь скрыл имя, 21 Октября 2015 в 13:36, курсовая работа
Под выносливостью понимают возможности человека, обеспечивающие ему длительное выполнение какой-либо двигательной деятельности без снижения ее эффективности, то есть способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности.
Общая выносливость – способность длительного выполнения работы умеренной интенсивности с оптимальной функциональной активностью основных жизнеобеспечивающих органов и структур организма с использованием всего мышечного аппарата.
Введение
1. Выносливость как физическое качество человека
1.1. Понятие и виды выносливости. Аэробные возможности организма
1.2. Факторы проявления выносливости в различных видах двигательной деятельности
1.3. Выносливость и возраст
2. Средства и методы воспитания аэробной выносливости
2.1. Средства воспитания выносливости
2.2. Методика развития общей (аэробной) выносливости
2.3. Критерии и методы оценки выносливости
Заключение
Список использованных источников