Средства и методы развития физических качеств

Одной из основных задач, решаемой в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку. Физическими качествами принято называть врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности. К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость.

Введение…………………………………………………………………………...3
Глава 1.Психологическая характеристика физических качеств ………………5
Глава 2. Средства и методы развития физических качеств…………………..15
2.1 Средства и методы развития силы………………………………………….15
2.2 Средства и методы развития быстроты движений………………………...16
2.3 Средства и методы развития выносливости……………………………….17
2.4 Средства и методы развития гибкости……………………………………..18
2.5 Средства и методы развития ловкости……………………………………..19
Заключение……………………………………………………………………….20
Список литературы………………………………………………………………