Автор работы: Пользователь скрыл имя, 13 Декабря 2012 в 13:18, реферат
Спортивная подготовка (тренировка) — это целесообразное использование знаний, средств, методов и условий, позволяющее направленно воздействовать на развитие спортсмена и обеспечивать необходимую степень его готовности к спортивным достижениям. В настоящее время спорт развивается по двум направлениям, имеющим различную целевую направленность, — массовый спорт и спорт высших достижений. Их цели и задачи отличаются друг от друга, однако четкой границы между ними не существует из-за естественного перехода части тренирующихся из массового спорта в «большой» и обратно.
1.Понятие о спортивной тренировки
2.Виды подготовки: техническая, физическая, тактическая, морально-волевая
3.Спортивные соревнования, как средство и метод подготовки спортсмена
4.Физическая подготовка (ОФП), общая и специальная
5.Средства ОФП
6.Понятия о физических качествах спортсмена: сила, быстрота, выносливость, гибкость
7.Основные принципы спортивной тренировки: доступность, систематичность, постепенность
8.Пульс покоя и после нагрузки
9.Понятие о «мертвой точке» и «втором дыхании»
10. Роль разминки в учебно-тренировочном занятии
11. Понятия: состояние боевой готовности, стартовая апатия, стартовая лихорадка
12. Литература