Автор работы: Пользователь скрыл имя, 31 Марта 2013 в 18:13, реферат
Цель спортивной подготовки в сфере массового спорта — укрепить Здоровье, улучшить физическое состояние и активный отдых. Цель подготовки в сфере спорта высших достижений — добиться Максимально высоких результатов в соревновательной деятельности. Однако, что касается средств, методов, принципов спортивной подготовки (тренировки), то они аналогичны как в массовом спорте, так и в спорте высших достижений.
ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………………...3
1. ВИДЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ: ТЕХНИЧЕСКАЯ, ФИЗИЧЕСКАЯ, ТАКТИЧЕСКАЯ, МОРАЛЬНО-ВОЛЕВАЯ…………………4
2. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (ОФП), ОБЩАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ…..5
3. СРЕДСТВА ОФП………………………………………………………………….7
4. ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВАХ СПОРТСМЕНА: СИЛА, БЫСТРОТА, ВЫНОСЛИВОСТЬ, ГИБКОСТЬ…………………………………8
5. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ: ДОСТУПНОСТЬ, СИСТЕМАТИЧНОСТЬ, ПОСТЕПЕННОСТЬ…………..10
ЛИТЕРАТУРА………………………………………………………………………14