Современные технологии оптимизации тренировочного процесса в спорте высших достижений (аналитический обзор новейших исследований техно

Современные технологии оптимизации тренировочного процесса в спорте высших достижений (аналитический обзор новейших исследований технологий спортивной подготовки).

Современная система подготовки спортсменов всё время развивается и совершенствуется. По этому поводу профессор В.К. Бальсевич отмечает следующее: «Важнейшим условием создания и освоения новых теоретических методических ценностей спортивной культуры, является интеграция различных областей научно-спортивного знания и технологических инноваций в едином научно-технологическом пространстве разработки и последовательной реализации индивидуальных стратегий, тактик многолетней спортивной подготовки, жестко сориентированных на эффективную и непротиворечивую актуализацию потенциальных возможностей спортсмена, минимизацию педагогических ошибок при определении режимов тренирующих нагрузок и восстановления его работоспособности». При этом В.К. Бальсевич подчеркивает  необходимость « обеспечить удобное и качественное информационное и аналитическое обслуживание тренировочного процесса в ходе многолетней и краткосрочной специализированной спортивной подготовки»

Среди факторов, оптимизирующих подготовку спортсменов, основное место занимают различные средства и методы восстановления и повышения спортивной работоспособности.

Как известно, восстановительные процессы в организме спортсменов представляют собой важнейшие психофизические процессы, суть которых заключается в том, что после мышечной деятельности происходят обратные изменения в работе тех функциональных систем, которые обеспечивали выполнение данной физической нагрузки. Все изменения, происходящие в этот период, можно объединить понятием «восстановление». Восстановление тренировочных нагрузок означает не толтко возвращение организма к исходному или близкому к нему уровню, Прогрессирующее развитие тренированности спортсмена является результатом того, что следовые реакции, наблюдающиеся в организме после отдельных трентровочных нагрузок, не устраняются полностью , в сохраняются и закрепляются конструктивными изменениями функциональных систем организма спортсменов, возникающими в восстановительном периоде, которые служат основой повышения тренированности.

Оптимальное сочетание процессов утомления и восстановления есть физиологическая основа постоянной и долговременной адаптации организма к физической и спортивной нагрузкам. Поэтому применение различных средств и методов после тренировочных и соревновательных нагрузок рассматривается как неотъемлемая составная часть подготовки спортсменов.

В.К.Бальсевич отмечает, что одним из важнейших условий современной системы  спортивной подготовки является « поиск индивидуально, актуально и нравственно приемлемых способов восстановления работоспособности спортсменов».

В результате утомления в организме спортсменов в виде закономерной биологической реакции возникают процессы восстановления, которые обеспечивают возврат к исходному уровню функционального состояния организма.

 Развертывание и быстрота  восстановительных процессов тесно  связаны с тремя группами факторов: особенностями тренировочных нагрузок ( направленность, объём, интенсивность, продолжительность, нервно- эмоциональная напряженность и др.), состоянием спортсмена (пол, возраст, уровень тренированности, индивидуальные особенности и пр.), экологическими факторами окр. среды.

В восстановительном периоде  после тренировки различают три фазы:

-первая: в результате выполнения работы наступает утомление, работоспособность снижается, а затем постепенно возвращаетя к дорабочему состоянию;

-вторая: работоспособность продолжает возрастать до величин, превышающих уровень работоспособности. Наступает эффект сверхвосстановления (суперкомпенсации).

-третья: через некоторое время достигнутый уровень сверхисходного состояния работоспособности возвращается к исходному уровню до тренировки.

Одна из важных особенностей восстановительных процессов- неоднократное возвращение к исходному уровню различных показателей психофизиологических функций.

Активное воздействие на восстановительные процессы представляет собой не менее важную задачу, чем адекватные тренировочные нагрузки. Поэтому применение различных средств рассматривается в современной системе подготовки спортсменов