Солнечный и тепловой удары

АВТОНОМНАЯ НЕКОММЕРЧЕСКАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ

ВЫСШЕГО ПРОФФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

ЕВРАЗИЙСКИЙ ОТКРЫТЫЙ ИНСТИТУТ

 

 

 

Кафедра

Физического воспитания и спорта

 

 

 

 

Реферат

 

по дисциплине

«Физическая культура»

 

на тему «Солнечный и тепловой удары, первая помощь»

 

 

 

 

 

 

 

Выполнил:

                                                                                                        Студент гр.ЗМО-111

Загребелина А.Н.

 

 

Проверил:

  СОДЕРЖАНИЕ

1. Введение………………………………………………………………….. 3
2. Понятие теплового и солнечного удара……………………………… 3
3. Причины теплового и солнечного удара …………………………….  4
4. Симптомы теплового и солнечного удара……………………………. 5
5. Доврачебная помощь…………………………………………………….. 6
6. Профилактика……………………………………………………………….8
7. Список использованной литературы……………………………………10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Введение

Про опасность солнечного удара  знают и взрослые, и дети. Тем не менее, даже при палящих лучах солнца можно увидеть, как по многу часов отдыхающие лежат на пляжах или купаются, не думая об опасности. Даже просто длительное пребывание на солнце с непокрытой головой приводит к резкому перегреву головного мозга и возникновению такого довольно опасного состояния, как солнечный удар. При этом солнечный удар может произойти как во время непосредственного пребывания под прямыми солнечными лучами, так и спустя 6-8 часов после этого. В результате перегрева всего организма нередко может случиться тепловой удар, который проявляется почти так же, как и солнечный. Кроме того, к перегреву приводят высокая температура воздуха, слишком теплая одежда (особенно из искусственной ткани), что задерживает испарение влаги из поверхности тела, физическая нагрузка, а также недостаток влаги в организме (если человек мало пьет).  Тепловой удар чаще всего происходит в жаркую безветренную погоду, особенно у людей, плохо переносящих жару или занимающихся тяжелой физической работой (например, работа на строительных площадках, усиленная ходьба). Возникновению теплового удара способствует также темная одежда, плохо отражающая солнечные лучи, или плотная одежда, не пропускающая воздух и задерживающая испарения тела.

И в том, и в другом случае в  организме нарушаются процессы теплового  обмена, кислотно-щелочного равновесия, и скапливаются токсические продукты распада. Ультрафиолетовые лучи, воздействуя  на центральную нервную систему, усиливают отравление организма.                                                                                                       

 

2. Понятие теплового и солнечного удара

Тепловым ударом называется быстро развивающееся патологическое состояние, обусловленное перегреванием организма в результате длительного воздействия высокой температуры. При жаре организм не в состоянии поддерживать нормальную температуру тела, невозможность адекватной терморегуляции приводит к серьезным нарушениям. Тепловой удар может вызвать тяжелые последствия для людей, страдающих сердечнососудистыми заболеваниями, вплоть до остановки сердца. Когда перегревание происходит в результате прямого и продолжительного попадания солнечных лучей на голову, вследствие чего происходит перегревание головного мозга, в таких случаях принято говорить о солнечном ударе.

Солнечный удар — болезненное состояние, расстройство работы головного мозга вследствие продолжительного воздействия солнечного света на непокрытую поверхность головы. Зачастую, солнечный удар рассматривают как особую форму теплового удара.

 

 

3. Причины теплового и солнечного удара

Риск возникновения перегревания повышен, прежде всего, у лиц, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия), неврологическими болезнями (вегето-сосудистая дистония, вертебро-базиллярная недостаточность, дисциркуляторная энцефалопатия) и у детей, особенно в возрасте до 1 года. Вероятность получить тепловой удар возрастает, если человек находится в душном, плохо проветриваемом помещении с повышенной влажностью и одет в одежду, которая препятствует потоотделению и нарушает терморегуляцию. Нахождение под палящим солнцем с непокрытой головой, тяжелая физическая работа в условиях высокой температуры окружающей среды, нарушение пищевого и питьевого режимов, могут оказаться причиной солнечного удара.

Предвестниками наступления  теплового или солнечного удара  могут быть повышенная сухость во рту, сильная жажда, выраженная головная боль или головокружение, резкая немотивированная слабость, тошнота. Человек, ощутив подобные симптомы, должен расстегнуть воротник или ослабить галстук, а то и снять с себя лишнюю одежду, обеспечить себе доступ свежего воздуха, постараться найти прохладное помещение, по возможности принять душ либо охладить тело обрызгиванием водой. Целесообразно намочить полотенце или салфетку и приложить холодный компресс на область лба.

 

 

4. Симптомы теплового и солнечного удара

Вначале для теплового и солнечного удара наиболее типичны такие  симптомы, как нарастающая вялость, ощущение усталости, головная боль,  учащение пульса и дыхания, ощущение мучительной жажды и нехватки воздуха, покраснение лица. Затем к ним присоединяются головокружение, шум в ушах, боли во всем теле, иногда появляются тошнота и рвота, усиливается потоотделение, может быть носовое кровотечение, потемнение в глазах, расширение зрачков, неточность движений, шаткая походка, возможен обморок, повышение температуры тела до 38-40 °С.

Возникают сердечная слабость и выраженные расстройства дыхания. Человек теряет сознание, В некоторых  случаях могут быть судороги, иногда начинается бред, появляются галлюцинации. Температура тела способна повышаться до 41-42°С.

Характерный признак тяжелой степени  перегревания — прекращение потоотделения. Если в этот момент не оказать человеку первую помощь, может наступить смерть от явлений сердечно-сосудистой недостаточности и паралича дыхательного центра.

Вот как описывают сове состояние те, кто пережил тепловой или солнечный удар:

• «Сутки температура 39-40, голова болит так, что ей действительно невозможно шевелить, не то чтобы встать из положения лежа, ощущение, что мозг шевелится всё время и это причиняет боль ужасную, тошнит, через каждые полчаса тебя рвёт, даже когда уже в желудке нет еды, то желчью и кровью. Выпиваешь глоток воды - он сразу же выходит из тебя, и так около суток, в которые ты не заснёшь никак»
• «Шел по улице, в жару. Почувствовал что мне становится очень плохо (еще чуть-чуть и потеряю сознание). Лег на лавку, друзья водой немного облили, довели до дома. Там я уснул. Проснулся с высокой температурой»
• «Голова болит, рвет и очень сильная слабость»

Дети младшего возраста, в силу незрелости компенсаторно-приспособительных  реакций организма, подвержены возникновению  теплового удара в большей  мере, чем взрослые люди, да и само перегревание протекает у малышей  тяжелее. У перегревшегося ребенка  возникает покраснение, а затем  бледность лица. Он возбужден, плаксив, раздражителен, но вскоре это состояние  сменяется вялостью и сонливостью. Появляется холодный пот, зевота, отрыжка, расстройство стула, тошнота, возможна неоднократная рвота. Как правило, отмечается повышение температуры  тела; иногда развивается судорожный синдром.

 

 

5. Доврачебная помощь

Пострадавшего необходимо уложить на спину, приподняв немного ноги, освободить от одежды, обеспечить ему полный покой и достаточный доступ свежего воздуха. Если человек в сознании, дать выпить крепкого чаю или холодной воды, лучше слегка подсоленной (0,5 чайной ложки соли на 0,5 л воды). Как правило, для восполнения водных и солевых потерь достаточно 1-2 литра такого раствора. Давать пить пострадавшему ледяные жидкости нельзя. Во-первых, это может привести к быстрому развитию ангины, бронхита или даже пневмонии. А, во-вторых, организму пострадавшего не нужна дополнительная нагрузка на центр терморегуляции, который и так перевозбужден. Затем смочить голову холодной водой или положить на нее холодное влажное полотенце,

В более тяжелых случаях пострадавшего  можно обернуть простыней, смоченной  в холодной воде, либо просто облить водой, но делать это следует осторожно  и не длительно (температура тела пострадавшего не должна быть ниже 38 градусов). Если есть возможность, на голову, паховые, подколенные и подмышечные  области, где сосредоточено много  кровеносных сосудов, положить лед  или бутылки с холодной водой.

В особо тяжелых случаях необходимо сразу обратить внимание на характер дыхания пострадавшего. Проверить, не нарушена ли у него проходимость дыхательных путей. Обнаружив, что  язык запал, а во рту рвотные массы, надо повернуть голову пострадавшего  набок и очистить полость рта  бинтом или носовым платком, накрученным  на палец.

Необходимо наблюдать за тем, дышит ли больной. Если дыхание отсутствует, начинать искусственное дыхание.

Проверять пульс. При остановке  кровообращения приступать к непрямому  массажу сердца.

При потере сознания, но наличии  у пострадавшего пульса и дыхания, уложить его в правильное положение, которое позволит свободно дышать и  предупредит возможность удушья или вдыхания рвотных масс. Таким  положением является положение лежа на животе, голова на бок. Оно необходимо пострадавшему только в том случае, если у него есть пульс и сохранено дыхание.

Если у пострадавшего начались судороги, необходимо постараться сделать так, чтобы пострадавший не получил травм (убрать выступающие и острые предметы), уложить его на ровную поверхность, повернуть голову на бок

При улучшении общего состояния  пострадавшего нужно как можно быстрее доставить в ближайшее лечебное учреждение, а к потерявшему сознание человеку срочно вызвать бригаду «скорой помощи».

Что нельзя делать при солнечном и тепловом ударе:

• Давать пострадавшему алкогольные напитки и напитки, содержащие кофеин.
• Быстро и резко охлаждать пострадавшего (окунать в холодную ванную)

 

6. Профилактика

В очень жаркие дни при  повышенной влажности появляться на свежем воздухе желательно до 11 утра или после 6-7 часов вечера. Покидая  помещение, обязателен головной убор. Следует воздерживаться от долгого  пребывания под прямыми солнечными лучами, а также в слишком душном помещении. По возможности следует  ограничить физические нагрузки, впрочем, как и любые виды активного  отдыха. Отдыхающим гражданам, мамам  с детьми лучше выбирать для прогулок тенистую местность.

Перед более или менее длительной ходьбой в жаркую погоду не следует  перегружать желудок пищей и  пить вино, для утоления жажды подойдет остуженный чай; нельзя спать на солнце.

Предпочтение в одежде нужно отдавать легким, свободным  и светлым изделиям из хлопчатобумажных тканей, надевать головной убор (соломенную шляпу, панаму) или повязывать голову светлой косынкой. Именно такая одежда способствует улучшению терморегуляции организма. Также следует носить легкую обувь. Женщинам и девушкам не рекомендуется злоупотреблять косметическими средствами, особенно кремами, так как они затрудняют процесс потовыделения. Это касается и так называемых твердых дезодорантов, шариковых (роликовых) антиперспирантов. Это связано с тем, что посредством кожи выделяется до трети воды из организма, задержка которой чревата перегреванием.

На производстве, где возможно перегревание, полезно во время перерывов  принимать прохладный душ или  делать обливание

Потребление жидкости должно превышать обычный питьевой режим (1,5-2,0 л) в 1,5-2 раза, конечно, при отсутствии тяжелой сердечно-сосудистой патологии. Обычную воду можно заменить подкисленным или подслащенным холодным чаем, хлебным квасом, клюквенным морсом, компотами из сухофруктов, вишен, яблок. Нежелательно употреблять сладкие газированные воды, так как они, в большинстве своем, содержат жаждоусилители. Крайне негативно может сказаться на самочувствии спиртное.  Алкоголь приводит к дегидратации (обезвоживанию) тканей, а пиво, кроме того, обладает мочегонным эффектом. Поэтому представление о пиве как о напитке, утоляющим жажду, не более чем заблуждение.

В рацион следует ввести легкие овощные или фруктовые  блюда, супы; ограничивается жирная, жареная, копченая, соленая пища, привычную  мясную еду лучше заменить или  разнообразить морепродуктами. Основной прием пищи желательно перенести  на вечерние часы, но не более чем  за два часа до отхождения ко сну.

 

 

 

 

 

 

 

 

 Список использованной литературы: