Автор работы: Пользователь скрыл имя, 19 Апреля 2015 в 19:24, реферат
Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придётся, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. Здоровье - бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. В нашей стране от ОРВИ и сезонного вируса страдает более 30 миллионов человек ежегодно.
Введение
1. Здоровый образ жизни и его составляющие
1.1. Режим дня и здоровье человека
1.2. Режим труда и отдыха
1.2.1. Физиологические основы построения режимов труда и отдыха
2. Рациональное питание и его значение для здоровья
3. Влияние двигательной активности и закаливания организма на здоровье человека
4. Правила личной гигиены и здоровья человека
5. Влияние вредных привычек на физическое и психическое здоровье человека
5.1. Вред курения
5.2. Вред алкоголя
5.3. Наркотическая зависимость
5.4. Как кофеин влияет на здоровье и продолжительность жизни?
Заключение
Список используемой литературы