Система физического совершенствования и их значение для здоровья

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

 

Здоровье – способность человека адаптироваться к изменяющимся условиям внешней среды, взаимодействуя с ними свободно на основании своей биологической, психологической и социальной сущности.

Здоровье человека находится в прямой зависимости от его образа жизни. Для сохранения здоровья человека необходимо вести именно здоровый образ жизни, который предусматривает физическую активность, необходимую для функциональной жизнедеятельности организма.

Здоровый образ жизни объединяет все то, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях, и выражает ориентированность деятельности личности в направлении формирования, сохранения и укрепления как индивидуального, так и общественного здоровья.

Одной из возможностей сохранения, развития и восстановления здоровья человека, является оздоровительная физическая культура.

Оздоровительные системы – это системы знаний и практических методик, позволяющих обеспечить формирование здоровья. Известные оздоровительные системы условно можно разделить на современные и традиционные. Традиционные системы пришли к нам из стран с непрерывным и преемственным развитием культуры – Индии и Китая. Это йога, у-шу, цигун. Современные оздоровительные системы формируются в странах молодой культуры на основе системного (целостного) подхода, такие, как аэробика, стретчинг, холизм и др. 

В наши дни основная масса школьников самостоятельно совершает лишь около половины необходимого для них количества движений. Многочисленные исследования последних лет показывают, что около 25-30% детей, приходящих в 1-е классы, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья; среди выпускников школ уже более 80% нельзя назвать абсолютно здоровыми.

Не вызывает сомнений утверждение о наличии тесной зависимости между здоровьем детей, подростков и их двигательной активностью. Принцип оздоровительной направленности физического воспитания конкретизируется в физкультурно-оздоровительных технологиях. В практику воспитания здоровья естественным образом вписываются современные оздоровительные системы.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                       СПИСОК  ИСПОЛЬЗОВАННОЙ  ЛИТЕРАТУРЫ

 

1. Агеевец, В. К. Внедрение оздоровительных систем йоги в практмку психофизической рекреации / В. У. Агеевец // Теория и практика физической культуры. – 2004. - № 2004. - № 5. – С. 12-16
2. Акбашев, Т. Всеобщая валеограмотность: шаг первый / Т. Акбашев // Народное образование. – 1995. -  № 5. – С. 105-110
3. Апанасенко, Г. Л. Проблемы управления здоровьем человека / Г. Л. Апанасенко // Наука в олимпийском спорте. – 1999. – Спец. выпуск. – С. 56-60.
4. Баевский, Р. М. Прогнозирование состояний на грани нормы и патологии / Р. М. Баевский. – М.: Медицина, 1979. – 298 с.
5. Васьков, Ю. В. Рабочая тетрадь учителя 1-4 классы / Ю. В. Васьков, И. М. Пашков. – Харьков: Торсинг, 2004. – 210 с.
6. Волков, В. К. Современные и традиционные оздоровительные системы / В. К. Волков // Теория и практика физической культуры. – 1996. - № 12. – С. 7-10.
7. Воробьев, А. Н. Анатомия силы / А. Н. Воробьев, Ю. К. Сорокин. – М.: Физкультура и спорт, 1997. – 176 с.
8. Григоренко, В. Г. Теоретические и методические аспекты оптимизации профессиональной подготовки учителя физической культуры / В. Г. Григоренко. – М.: Изд-во ФСИ России, 1992. – 141 с.
9. Григоренко, В. Г. Теория дифференциально-интегральных оптимумов педагогических факторов в физической и социальной реабилитации человека. – М.: Изд-во ФСИ России, 1993. – 170 с.
10. Давиденко, Д. Основы здорового образа / Д. Давиденко, В. Петленко // ОБЖ. – 2003. - № 3. – С. 57-62.
11. Деминская, Л. А. Оздоровительная физическая культура в процессе сохранения и восстановления здоровья современного человека / Л. А. Деминская // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. – 2007. - № 11. – С. 33-35.
12. Земба, Е. А. Закаливание – составляющая часть оздоровительной системы организма человека / Е. А. Земба, Т. Н. Клепцова // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. – 2009. - № 3. – С. 91-94.
13. Иванченко, С. Г. Социально-педагогические условия спортивно-массовой и физкультурно-оздоровительной работы со школьниками в досуговой деятельности / С. Г. Иванченко // Физическая культура в школе. – 2009. - № 6. – С. 12-16.
14. Кабуш, У. Т. Выхаванне у сучаснай школе / У. Т. Кабуш. – Мн.: Народная асвета, 1995. – 220 с.
15. Колосков, А. Спорт-целитель / А. Колосков // Физическая культура и спорт. – 2006. - № 9. – С.10-11.
16. Мурашева, В. Двойные стандарты школьного расписания / В. Мурашева // АиФ. Здоровье. – 2003. - № 3. – С. 7-10.
17. Мякиченко, Е. Б. Оздоровительная тренировка по системе «Изотон» / Е. Б. Мякинченко, Н. Н. Селуянов. – М: СпортАкадемПресс, 2001. – 68 с.
18. Никитин, С. Н. Воспитание средствами массово физической культуры  через физкультурно-оздоровительные клубы подростков 10-15 лет / С. Н. Никитин // Физическое воспитание и образование. – 2008. - № 11. – С. 21-24.
19. Осипова, М. П. Воспитание. Третий класс: пособие / М. П.Осипова, С. И. Козлович, М. А. Бесова и др. – Брест: БрГУ, 2002. – 320 с.
20. Пономарева, В. В. Спортивная медицина: учебное пособие / В. В. Пономарева; под ред. В. А. Епифанова. – М.: ГЭОСТАР-Медия, 2006. – 390 с.
21. Попов, С. В. Валеология в школе и дома (о физическом благополучии школьников) / С. В. Попов. – СПб.: Питер, 1998. – 310 с.
22. Сотник, Ж. Г. Комплексное развитие физических качеств при выполнении упражнений из ритмической гимнастики / Ж. Г. Сотник, Л. А. Заричанская // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. – 2001. - № 3. – С. 38-41.
23. Сухарев, А. Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков / А. Г. Сухарев. – М.: Медицина, 1991. – 380 с.
24. Тимушкин, А. В. Физическая культура и здоровье: учебное пособие / А. В. Тимушкин, Н. Н. Чесноков, С. С. Чернов. – М.: СпортАкадемПресс, 2003. – 190 с.
25. Физическая культура: учебное пособие / под общ. ред. Е. В. Коневой. – Р-н/Д: Феникс 2006. – 586 с.
26. Фурманов, А. Г. Оздоровительная физическая культура: учебник для студентов вузов / А. Г. Фурманов, М. Б. Юспа. – Мн.: Тесей, 2003. – 390с.
27. Щедрина, А. Г. Онтогенез и теория здоровья: Методические аспекты / А. Н. Щедрина. – Новосибирск: НГУ, 1989. – 158 с.