Автор работы: Пользователь скрыл имя, 29 Мая 2012 в 20:13, реферат
В возникновении ВПС имеют значение неблагоприятные факторы внешней среды, действующие на организм женщины в первый триместр беременности: это могут быть рентгеновское облучение, ионизирующая радиация, прием алкоголя, некоторые лекарственные препараты, перенесение беременной женщиной краснухи, ветрянки, оспы, цитомегалии. В последние годы доказана и возможность влияния здоровья отца (алкоголь, работа с бензином). К факторам риска ВПС у ребенка относят также пожилой возраст матери, токсикоз беременности, эндокринные нарушения у супругов, мертворождение в анамнезе, рождение других детей с ВПС.
ВПС формируется в результате нарушения эмбриогенеза на 2–8-й неделе беременности, имеет значение и наследственная предрасположенность.
Характеристика заболевания………………………………2
Причина его возникновения………………………………..3
Течение заболевания………………………………………...3
Оздоровительные упражнения при пороках сердца…….4
Физические тренировки…………………………………….6
Список использованной литературы……………………11
Табл. 24. Программа ходьбы № I
Неделя | Расстояние, км | Время, Мин:с | Частота в неделю | Очки в неделю | Время прохождения 100 м,с |
1 | 1.5 | 17:30 | 5 | 5 | 70 |
2 | 1.5 | 15:30 | 5 | 5 | 61 |
3 | 1.5 | 14:15 | 5 | 5 | 56 |
4 | 2.5 | 25:45 | 5 | 7.5 | 61 |
5 | 2.5 |
24:0
| 5 | 7.5 | 57 |
6 | 2.5 | 23:30 | 5 | 7.5 | 56 |
7 | 3 | 30:00 | 5 | 10 | 60 |
8 | 3 | 29:00 | 5 | 10 | 58 |
9 | 4 | 38:30 | 5 | 12.5 | 58 |
10 | 3 | 27:00 | 2 | 12.5 | 55 |
| 4 | 37:30 | 3 |
| 56 |
11 | 3 | 26:45 | 3 | 17 | 54 |
| 4 | 37:00 | 2 |
| 55 |
12 | 4 | 36:00 | 3 | 21 | 54 |
| 5 | 46:30 | 2 |
| 56 |
13 | 3
| 26:15 | 2 | 26 | 53 |
| 5 | 45:15 | 3 |
| 54 |
14 | 4 | 35:06 | 3 | 27 | 53 |
| 5 | 45:00 | 2 |
| 54 |
15 | 5 | 45:00 | 5 | 30 | 54 |
16 | 6.5 | 58:00 | 4 | 32 | 53 |
Табл. 25. Программа ходьбы №2
Неделя | Расстояние, км | Время, мин:с | Частота в неделю | Очки в неделю | Время прохождения 100м, с ' |
1-2 | 1.5 | 18:45 | 5 | - | 75 |
3-4 | 1.5 | 16:30 | 5 | 5 | 65 |
5-6 | 1.5 | 14:00 | 5 | 5 | 56 |
7-8 | 2.5 | 24:00 | 5 | 7.5 | 57 |
9-10 | 2.5 | 23:30 | 5 | 7.5 | 56 |
11-12 | 3 | 29:00 | 5 | 10 | 58 |
13-14 15-16 | 3 2.5 | 28:00 22:30 | 5 5 | 10 15 | 56 54 |
17-18 | 2.5 | 22:00 | 5 | 15 | 53 |
19-20 | 3
| 27:00 | 3 | 22 | 54 |
|
4 |
36:00
|
2 |
|
54 |
21-22 | 3 | 26:30 | 3 | 22 | 53 |
|
4
|
35:45 |
2 |
|
54 |
23-24 | 4 | 35:30 | 4 | 26 | 53 |
|
5
|
45:00 |
1 |
|
54 |
25-26 | 4 | 35:15 | 3 | 27 | 53 |
|
5
|
45:00 |
2 |
|
54 |
27-28 | 4 | 35:00 | 3 | 27 | 53 |
|
5 |
44:15
|
2 |
|
53 |
29-30 | 5 | 43:45 | 5 | 30 | 53 |
31-32 | 6.5 | 56:00 | 4 | 32 | 52 |
Табл. 26. Программа ходьбы № 3
Неделя | Расстояние км | Время, мин:с | Частота в неделю | Очки в неделю | Время Прохождения 100 м,с |
1-2 3-4 5-6 7-8 9-10 11-12 13-14 15-16 17-18
19-20
21-22
23-24
25-26
27-28
29-30 31-32
| 1,5 1,5 1,5 1,5 2,5 2,5 3 3 2,5 4 2,5 5 4 5,5 4 5 5 6,5 5 6,5 5 6,5 | 22:30 18:45 17:00 15:00 26:00 25:00 31:00 30:00 24:00 40:00 23:00 49:00 38:00 53:00 36:00 46:00 45:00 62:00 45:00 61:00 45:00 59:00 | 5 5 5 5 5 5 5 5 2 3 2 3 3 2 3 2 3 2 3 2 5 4
| - - 5 5 7,5 7,5 10 10 10,5
12
15,5
21
26
26
30 30
| 90 75 67 60 62 60 62 60 57 60 56 60 57 58 54 55 54 57 54 57 54 56
|
Каждый больной перед началом занятий проходит инструктаж по методике ходьбы и, естественно, клиническое обследование.
При самостоятельных занятиях без непосредственного медицинского контроля Н. М. Амосов и Я. Д. Бендет (1989) допускают максимальную ЧСС во время ходьбы для лиц моложе 50 лет — 130 мин-1, старше 50 лет — 120 мин-1. Если больной не может увеличивать нагрузки в указанном темпе, то каждый этап ходьбы продлевается.
Также можно выбрать программу включающую в себя гимнастические упражнения, сочетающиеся с ходьбой и бегом. Программа состоит из ходьбы, бега трусцой и 11 физических упражнений.
Упражнение № 1. Разминка, быстрая ходьба, бег трусцой с выбрасыванием рук вперед, ходьба на носках и пятках. Общая. продолжительность — 2-3 мин.
Упражнение № 2. И. п. — стоя. Наклоны туловища вперед и. назад 16 раз, влево и вправо — 16 раз.
Упражнение № 3 И. п. — стоя. Повороты туловища влево и вправо — 16 раз.
Упражнение № 4. И. п. — стоя. Резкий подъем ноги, согнутой в коленном суставе (поочередно левой и правой), — 24 раза. Доставание коленом локтя (кисти рук положены на затылок) поочередно слева и справа — 20 раз.
Упражнение № 5. И. п. — сидя. Подъем выпрямленной ноги (поочередно левой и правой) — 24 раза, подтягивание колен к груди — 30 раз.
Упражнение № 6. И. п. — сидя при выпрямленных ногах. Прикосновение к носку левой ноги кистью правой руки и наоборот — 20 раз.
Упражнение № 7. И. п. — лежа на левом боку. Подъем вверх правой ноги — 16 раз, подтягивание правой ноги к груди — 16 раз. Затем те же упражнения выполнять левой ногой в положении на правом боку.
Упражнение № 8. И. п. — лежа на животе, руки вытянуты вдоль туловища ладонями вниз. Подъем левой ноги — 8 раз, правой ноги — 8 раз, прогибание туловища — 8 раз.
Упражнение № 9. И. п. — лежа на спине. Подъем разогнутой левой ноги в вертикальной положении — 8 раз, то же правой — 8 раз. Затем подтягивание левой ноги к груди — 8 раз, правой — 8 раз.
Упражнение № 10. И. п. — лежа на спине, руки раскинуты на уровне плеч. Доставание носком левой ноги кисти правой руки — 8 раз и наоборот — 8 раз.
Упражнение № 11. И. п. — стоя. Подъем на носках — 8 раз, бег трусцой и быстрая ходьба — 30-50 шагов.
1)Комаров.Ф.И. «Справочник терапевта». Москва: «Медицина»-1979г.
2)Василенко.В.Х, Гребенева.А.Л. «Пропедевтика внутренних болезней»-2-ое издательство. Москва: «Медицина»-1982г.
3)Ноздрачёв.А.Д. «Физиология сердечно-сосудистой системы» Ленинград-1972г.
4)А.Н. Окороков «Лечение болезней внутренних органов» Том 3 Книга 1 Москва – 2006г.
5)Абакумов С. А. Аллилуев И. Г. Маколкин В. И. «Боли в области сердца» Медицина 1985.
6)Г.П. Матвейкова Справочник семейного врача. «Внутренние болезни» . Минск - 1992.
13