Автор работы: Пользователь скрыл имя, 24 Марта 2012 в 12:47, реферат
Систематическое, соответствующее полу, возрасту и состоянию здоровья, использование физических нагрузок - один из обязательных факторов здорового режима жизни. Но, к сожалению, многочисленные данные науки и практики свидетельствуют о недостаточной активности люде к самостоятельным занятиям физическими упражнениями. Основными причинами являются отсутствие четких представлений о целях практики физического воспитания и спорта, отсутствие свободного времени, «не достаточное здоровье» и т. д.
Введение…………………………………………………………………………………………….2
Принципы организации самостоятельных занятий………………………….4
Формы и содержание самостоятельных занятий……………………………..5