Самоконтроль в физической культуре

Оздоровительное влияние физических упражнений на организм человека известно с глубокой древности. На их большое значение для борьбы с болезнями и продления жизни указывали многие поколения греческих врачей и философов в своих произведениях и высказываниях. Так, Аристотель говорил: "Жизнь требует движения"... "Ничто так не истощает и не разрушает человека, как длительное физическое бездействие".
Занятия физическими упражнениями являются очень сильным средством изменения физического и психического состояния человека.

ВВЕДЕНИЕ............................................................................................................2
ГЛАВА 1. ОСНОВЫ САМОКОНТРОЛЯ....................................................................4
1.1 ОБЪЕКТИВНЫЕ И СУБЪЕКТИВНЫЕ ПРИЕМЫ САМОКОНТРОЛЯ........................4
1.2 САМОКОНТРОЛЬ СПОРТСМЕНА......................................................................5
1.3 САМОКОНТРОЛЬ В МАССОВОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ................................8
1.4 САМОКОНТРОЛЬ, ЕГО ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ, ПОКАЗАТЕЛИ, КРИТЕРИИ И ОЦЕНКИ, ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ.................................................................................10
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.....................................................................................................15
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ........................................................................................16