Автор работы: Пользователь скрыл имя, 18 Июня 2014 в 08:08, реферат
Большое практическое значение для занимающихся физической культурой и спортом, имеет самоконтроль. Он дисциплинирует, прививает навыки самоанализа, делает более эффективной работу врача, тренера и преподавателя, положительно влияет на рост спортивных достижений.
Под самоконтролем понимается наблюдение за своим здоровьем, физическим развитием, функциональным состоянием, переносимостью тренировочных и соревновательных нагрузок. Он включает в себя наблюдение и анализ состояний организма, проводимые с помощью объективных и субъективных приемов.
ГЛАВА 1. ОСНОВЫ САМОКОНТРОЛЯ
1.1 ОБЪЕКТИВНЫЕ И СУБЪЕКТИВНЫЕ ПРИЕМЫ САМОКОНТРОЛЯ
1.2 САМОКОНТРОЛЬ В МАССОВОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
1.3 САМОКОНТРОЛЬ, ЕГО ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ, ПОКАЗАТЕЛИ, КРИТЕРИИ И ОЦЕНКИ, ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ
ГЛАВА 2. ВИДЫ КОНТРОЛЯ И САМОКОНТРОЛЯ
Глава 3. Пульс и давление
ЛИТЕРАТУРА