Роль адаптогенов в тренировочном процессе легкоатлетов

В последнее время  показана связь между интенсивной физической деятельностью и процессами перекисного окисления. Образования повышенного количества свободнорадикальных элементов существенно лимитирует работоспособность спортсменов.

Фенольные соединения родиолы  способны ингибировать перекисные окисления липидов, повышая устойчивость организма к экстремальным нагрузкам.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Глава 5. Жень - Шень.

 

В спортивной фармакологии препараты из женьшеня для спортсменов  являются одними из основных представителей адаптогенов, удовлетворяющих антидопинговому принципу. Основным направлением применения женьшеня является обеспечение повышенной переносимости таких факторов, как высокие физические и психологические нагрузки спортсменов, жара и холод, голодание и т.п.

 Благодаря способности препарата адаптировать организм к большим физическим нагрузкам и повышению иммунитета, он незаменим в период подготовки и проведения соревнований, а также поддержания спортивной формы и здоровья в другие периоды жизни спортсмена.

 В спортивной фармакологии препарат используется для решения следующих основных задач:

1. Активный набор мышечной  массы без побочных эффектов.

2. Повышение выносливости.

3. Быстрое восстановление  после тренировок.

4. Укрепление иммунитета.

5. Улучшение спортивных  результатов за счет стабилизации работы сердца.

 Использование препарата  для обеспечения тренировочного  процесса и соревновательной  деятельности спортсмена рекомендуется  ведущими мировыми тренерами.  Кроме всего прочего, женьшень  оказывает активное общетонизирующее воздействие, сходное с действием L-карнитина, любимого многими спортсменами.

Опытные ученые из Корейской  Ассоциации Женьшеня на протяжении 2 лет  наблюдали 2 команды футболистов, одна из которых принимала женьшень 3 раза в день по 500 мг в течение 12 недель и проводила 4 тренировки в неделю на пике своих возможностей. До и после каждой тренировки их обследовали ученые; таким же образом обследовали и вторую команду, участники которой принимали препараты группы плацебо. После 12 недель постоянного приема женьшеня у участников группы снизилось среднее индивидуальное значение пульса в отличие от второй группы «плацебо». Более того, у участников первой группы было отмечено снижение уровня инсулина в крови и аккумуляции молочной кислоты. Боль в мышцах после тренировок, легкая тошнота, усталость и индекс утомляемости существенно снизились по сравнению со второй командой. Это доказывает, что женьшень является сильным инструментом в борьбе с усталостью и стрессом, оказывает общеукрепляющее и тонизирующее действие, помогает спортсменам держаться в хорошей форме без существенного износа организма.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Глава 6. Элеутерококк.

Элеутерококк - известный  растительный адаптоген - получают из корней и корневищ слабоягодника  колючего, или элеутерококка колючего, в состав которых входят гликозиды, пектины, антоцианы, флавоноиды и другие биологически активные вещества. Гликозиды элеутерококка, которые называют элеутерозидами А, В, С, D, Е, - главные активные вещества растения.

Многие эксперименты, в которых делались попытки определить влияние элеутерококка на результативность при выполнении физических упражнений, были проведены на животных. Полученные таким образом экспериментальные данные можно "переносить" на человека с известной долей осторожности.

Препараты элеутерококка возбуждают центральную нервную систему, повышают двигательную активность и условнорефлекторную деятельность. Повышают возбудимость и функциональную подвижность мышц и нервно-мышечного аппарата. Повышение мышечной активности под влиянием элеутерококка происходит за счет меньших затрат углеводных источников энергии вследствие более раннего включения в обмен липидов. Эти особенности энергетического обеспечения под влиянием элеутерококка сравнивают с энергетическим обеспечением мышечного акта, выработанным в результате длительных тренировок. Предполагают также, что в механизме действия элеутерококка играет роль их стимулирующее влияние на гексокиназную реакцию, обеспечивающую интенсивность поступления углеводов в клетку. Это действие особенно проявляется в стрессовых ситуациях, когда равновесие "инсулин - гликокортикоиды" сдвигается в сторону увеличения последних.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение.

 

Проанализировав литературу по данной теме, можно сделать вывод  о том, что растения – адаптогены как природные стимуляторы, имеют  минимальное количество побочных эффектов по сравнению с другими синтетическими аналогами. Адаптационные возможности человека к физическим нагрузкам можно повысить, в основном, двумя способами: тренировкой и применением биологически активных веществ, оптимизирующих адаптивные процессы и реакции.

В настоящее время  состав и механизм действия растений-адаптогенов изучен недостаточно, но ценность этих растений для медицины, должна стать толчком для углубленного их изучения.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список литературы.

 

1. Адамчук Л.В. Адаптогенный эффект препаратов золотого корня при длительных мышечных нагрузках. – В кн.: Матер. ХVI Всесоюз. конф. по спортивной медицине. М., 1969а. - С.115-116.

2. Быков В.А. и др. Родиола розовая (Rhodiola roseal): традиционные и биотехнологические аспекты получения лекарственных средств. (Обзор):Химико – фармацефт. энциклопедия. – Т.33. - № 1. – С. 28 – 39

3. Завьялов В.И. Функциональная характеристика начального периода восстановления после длительного утомления. – В кн.: Матер. конф. по проблеме адаптации тренировки и другим способам повышения устойчивости организма. – Сталино, 1960. – С. 39-40.

4. Лупандин А.В. Применение адаптогенов в спортивной практике // Современные проблемы медицины: Материалы ХХIV всесоюзного конгресса по спортивной медицине. – М., 1990.- С.56 – 61.

5. Лупандин А.В. Адаптация к природным и техногенным экстремальным факторам у нетренированных людей под влиянием адаптогеннов // Физиология человека. - 1990 . – т.16. - № 3.- С.114-119.

6. Лапаев И.И. Влияние адаптогенов растительного происхождения на работоспособность спортсменов – подводников. – Акт. Вопросы воен. Медицины. Томск, 1982. – вып. 2. – С.171-172.

7. Саратиков А.С., Краснов Е.А. Родиола розовая – ценное лекарственное растение (золотой корень). – Томск: Изд-во Том. ун-та, 1987. – 254 с.