Развитие физических качеств баскетболиста

Диагностика физической подготовленности в системе управления тренировкой баскетболистов 

            Проблема управления тренировочным процессом занимает многих исследователей в области спорта. Определение соотношений между количественными показателями тренировочных нагрузок (объем и интенсивность) с результатами тестирования является важнейшей частью управления тренировочным процессом, возможностью его регулирования. Чтобы эффективно управлять, нужна по возможности более полная информация о спортсмене, его морфологических особенностях, функциональных возможностях, уровне специальной физической, технической, тактической, психологической подготовленности, состоянии здоровья, способности к быстрому восстановлению после больших нагрузок.

            Проблема нормирования тренировочных нагрузок – одна из актуальных в теории физического воспитания. Особенно актуальна она для теории и методики детского спорта, где применяемые тренировочные нагрузки должны соответствовать функциональному состоянию организма юных спортсменов.

            Существует два основных критерия для оценки состояния спортсмена. Первый критерий связан с использованием модельных характеристик. В этом случае говорят, что у спортсмена высокий уровень показателей тренированности и мастерства, т.е. близкий к модельным характеристикам или далекий от них. В качестве второго критерия берутся показатели, зафиксированные ранее у одного и того же спортсмена, потом сравниваются с показателями, характеризующими его в настоящее время.

            Одна из основных задач спортивной тренировки – стимулировать неуклонное повышение физической подготовленности, определяющих уровень выносливости, силовых и скоростных способностей и других физических качеств в соответствии с возрастными особенностями баскетболистов, целями и задачами его многолетней подготовки. Другой важнейшей задачей является постепенное подведение спортсмена к тем объемным тренировочным нагрузкам, которые на этапе углубленной специализации и достижения спортивного мастерства выступают в качестве главного условия повышения специальной работоспособности.

            Этого можно достигнуть только в случае полного соответствия объема и интенсивности тренировочных нагрузок возрастным особенностям занимающихся, степени их подготовленности. Комплексный учет всех этих разнообразных факторов делает проблему управления процессом спортивной тренировки одной из наиболее важных и трудно решаемых в теории и практике физического воспитания.

            В связи с этим особенно важное значение для повышения эффективности тренировочного процесса приобретает текущая диагностика различных сторон функционального состояния спортсменов ( и в частности юных баскетболистов), что позволяет постоянно следить за эффективностью тренировочных нагрузок и при необходимости вносить соответствующие коррекции в тренировочную программу.

            Существует большое разнообразие методов такой диагностики. Однако не все они в одинаковой мере отличаются достаточной информативностью и валидностью. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Выводы 

1.  Для  получения объективной информации  о реакции организма  баскетболистов  целесообразно ориентироваться  на определяемый в базальном  состоянии уровень физической  подготовленности: 

а) при  однократном применении направленной тренировочной нагрузки она адекватна  текущему уровню физической подготовленности спортсмена. Это обосновывает возможность  дальнейшего увеличения нагрузки; 

б) при  трехкратном использовании направленной тренировочной программы наблюдается  незавершенность восстановительных  процессов, что приводит к снижению показателей быстроты и выносливости; 

в) длительность отдыха должна быть адекватна суммарной  выполненной нагрузке. Отсутствие тренировочных  воздействий снижают достигнутый  ранее результат физической подготовленности. 

2. Контроль предрасположенности баскетболистов к проявлению скоростных, скоростно-силовых качеств и скоростной выносливости по показателям педагогического тестирования целесообразно проводить в динамике на фоне тренировочных воздействий с учетом характера и направленности взаимосвязи показателей педагогического тестирования. 

3. Полученные  результаты могут быть использованы как в практике тренировки юных баскетболистов, так и в смежных видах спорта.  
 
 
 

Литература 

1. Азарова И.В. Влияние критических периодов развития моторики на динамику скоростно-силовых проявлений детей 10-12 лет с различным уровнем физической подготовленности/ Вопросы биомеханики физических упражнений.- Омск: Омский гос. Ин-т физ. культуры, 1983. 

2. Бальсевич В.К., Запорожанов В.А. Физическая активность человека. – К.: Здоров’я, 1987. 

3. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена.- Е.: Физкультура и спорт, 1966. 

4. Волков В.М. Подросток и физическая культура (Методические указания).-Смоленск,1990. 

5. Волков Л.В. Физические способности детей и подростков.- Киев: Здоров’я, 1981. 

6. Вуден Джон Р. Современный баскетбол.- М.: Физкультура и спорт, 1987. 

7. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб для ин-тов физ. культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991. 

8. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки. – Киев: Вища школа. Головное изд-во, 1984. 

9. Спортивная медицина. Справочное издание. – М.: «Тера-Спорт», 1999. 

10. Спортивные и подвижные игры: Учеб. для сред. спец. учеб. заведений физ. культ. – М.: Физкультура и спорт, 1984. 

11. Фетисова С.Л. Теория и методика преподавания спортивных игр: Учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений. – СПб.: РГПУ им. А.И.Герцена, 2002. 

12. Физиология мышечной деятельности: Учеб. Для ин-тов физ. культ./ Под ред. Я.М.Коца.- М.: Физкультура и спорт, 1982. 

13. Фомин Н.А., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания. – М.: Физкультура и спорт, 1972.