Автор работы: Пользователь скрыл имя, 19 Ноября 2011 в 19:10, автореферат
До найважливіших факторів формування здорового способу життя належать фізична активність і загартування організму. Однією з найпоширеніших форм фізичних рухів є гігієнічна гімнастика. Вона повинна стати необхідною формою щоденної фізичної активності кожної людини, зокрема, осіб з обмеженим фізичним навантаженням на роботі і в побуті. Завдяки широким можливостям індивідуального вибору, дозуванням вправ, їх різноманітності і ступеня складності, гімнастика вважається універсальною формою реалізації фізичної активності людини.
Вступ………………………………………………………………………………… 3
Основна частина
1. Поняття ранкової гігієнічної гімнастики. Завдання і принципи побудови комплексу вправ…………………………………………………………………5
2. Правила виконання вправ ранкової гігієнічної гімнастики………….……….9
3. Орієнтовний комплекс ранкової гігієнічної гімнастики…………………….11
Висновки…………………………………………………………………………… .15
Список використаної літератури………………………………………………….16