Автор работы: Пользователь скрыл имя, 06 Января 2014 в 10:16, реферат
Отдых - состояние покоя или такого рода деятельность, которая снимает утомление и способствует восстановлению работоспособности. Труд и отдых неразрывно связанны между собой в учебной, производственной и других сферах деятельности человека. Недостаточный отдых ведет к развитию утомления, а длительное отсутствие полноценного отдыха к переутомлению, что снижает защитные силы организма и может способствовать возникновению различных заболеваний, снижению или потере трудоспособности. Рациональный режим труда и отдыха позволяет сохранить здоровье и высокую трудоспособность в течение длительного времени.
Введение…………………………………………………………………………..3
Основная часть
Особенности утомляемости организма………………………………….4
Виды отдыха. Производственная гимнастика………………………….5
Организация еженедельного и ежегодного отдыха…………………….8
Примерный комплекс упражнений производственной гимнастики
для работающих сидя……………………………………………………10
Примерный комплекс упражнений производственной гимнастики
для работников умственного труда…………………………………….12
Заключение………………………………………………………………………14
Список используемой литературы……