Понятие ЛФК

 

Физическая культура, решая свои специфические задачи, одновременно в той или иной степени оказывает  активное воздействие на все стороны воспитания личности, и, прежде всего на нравственное воспитание, укрепление здоровья, развитие своих способностей, потребность в занятиях физическими упражнениями - это нравственный долг человека.

 

Занятия физическими упражнениями и особенно спортом требуют знаний, побуждая к изучению их влияния на организм человека, умения грамотно пользоваться средствами и методами применительно к своим индивидуальным возможностям и условиям. Всё это способствует умственному развитию, интеллектуальному совершенствованию. Кроме того, хорошо известно и достаточно исследовано благотворное влияние физических упражнений на умственные способности человека.

 

Каждая часть физической культуры своими специфическими формами и  методами осуществляет идейно-политическое воспитание занимающихся в соответствии с их возрастом, образованием и другими социальными и демографическими характеристиками.

 

Нравственное воспитание в области  физической культуры направленно на формирование таких качеств как  патриотизм, коллективизм, чувство ответственности за своё поведение, умение подчинить личные интересы интересам коллектива и др. Задачей нравственного воспитания является воспитание волевых качеств личности. Целеустремлённость, настойчивость и упорство, выдержка и самообладание, самостоятельность и инициативность, смелость и решительность, дисциплинированность, способность преодолевать трудности, и другие черты характера успешно вырабатываются в процессе занятий физической культурой и спортом.

 

Интеллектуальное воспитание и развитие в области физической культуры характеризуется двумя особенностями. Во-первых, способствуют активизации интеллектуальной деятельности. Во-вторых, деятельность, требует определённых знаний, как общего, так и конкретного характера.

 

Спортивная деятельность требует конструкторских, технических и некоторых других умений и навыков, связанных с умственной деятельностью.

 

Физическая культура предоставляет  неограниченные возможности для  эстетического воспитания личности. Воспитание умения воспринимать и понимать прекрасное в движениях человеческого тела, в совершенстве его линий и форм, развитии силы, ловкости, гибкости, в проявлении высоких образцов воли, характера, упорства, мужества и смелости.

 

Умение понимать прекрасное, желание  и умение создавать это прекрасное. В разработке и создании эстетически безупречного инвентаря и оборудования, спортивной обуви и одежды, в красочных сценариях спортивных праздников и соревнований.

 

Физическая культура предоставляет  богатейший материал для творчества во всех видах искусства, которое является главной формой отражения прекрасного в природе и обществе: в живописи, скульптуре, музыке, графике, архитектуре, литературе. В этом состоит естественная неразрывная связь физической культуры с культурой нашего общества.

 

3. Теоретическая основа ЛФК

 

Лечебная физическая культура (ЛФК) - научно-практическая, медико-педагогическая дисциплина, изучающая теоретические  основы и методы использования средств  физической культуры для лечения, восстановления и профилактики различных заболеваний.

 

ЛФК восстанавливает трудоспособность после заболеваний и повреждений. Специфика ЛФК в использовании  его в качестве основного лечебного  средства. Физические упражнения - существенный стимулятор жизненных функций организма  человека. Одна из самых характерных особенностей данного метода - применение к больным физических упражнений в условиях активного и сознательного участия в лечебном процессе их самих.

 

Теоретическая основа ЛФК - медико-биологические  педагогические науки: анатомия, физиология, биохимия, гигиена, различные клинические дисциплины, спортивная медицина, психология, педагогика, ТФВ (теория физического воспитания).

 

Клинико-физиологическое обоснование  и основные механизмы лечебного  действия физических упражнений .

 

Лечебное действие физических упражнений объясняется важной социальной и биологической ролью движений в жизни человека. Без мышечной работы человек не может ни познавать природу, ни воздействовать на неё.

 

При заболевании в организме  человека происходят различные структурные  и функциональные нарушения, одновременно усиливаются защитные процессы, развиваются компенсации, изменяется обмен веществ. Вынужденная длительная гиподинамия может ухудшить течение болезни, вызвать ряд осложнений. ЛФК, с одной стороны, оказывает непосредственное лечебное действие, стимулируя защитные механизмы, ускоряя и совершенствуя развитие компенсаций, улучшая обмен веществ и регенеративные процессы, восстанавливая нарушенные функции, с другой - уменьшает неблагоприятные последствия сниженной двигательной активности. При заболеваниях наблюдается подавление и ослабление приспосабливания организма к окружающей среде. В лечебных целях необходимо использовать путь сознательной тренировки, посредством которой стимулируются физиологические процессы, обеспечивается интенсификация функций, повышается возможность больного организма к развитию приспособительных процессов.

 

Полнота приспособления и есть полнота  здоровья (по В.Н. Мошкову).

 

В развитии приспособительных реакций  под влиянием дозированной физической тренировки ведущую роль играет нервная система (И.М. Сеченов, И.П. Павлов, С.П. Боткин и др.). Нервная регуляция деятельности организма осуществляется посредством рефлексов. Воздействия внешнего мира воспринимаются анализаторами (зрительным, слуховым, тактильным и др.), возникающие возбуждения в виде импульсов достигают больших полушарий мозга и воспринимаются в форме различных ощущений. ЦНС (центральная нервная система) формирует ответную реакцию. Такое же рефлекторное взаимодействие имеется между внутренними органами и ЦНС. Импульсы от рецепторов внутренних органов (интерорецепторы) также поступают в нервные центры, сигнализируя об интенсивности функций и состоянии органа. Проприоцептивные импульсы с рецепторов мышц, связок, сухожилий поступают в ЦНС: кору больших полушарий, подкорковые центры, ретикулярную формацию ствола мозга - и посредством рефлексов через центры вегетативной нервной системы регулируют деятельность внутренних органов и обмен веществ. Эту взаимосвязь объясняет теория моторно-висцеральных рефлексов, разработанная М.Р. Могендовичем.

 

Влияние физических упражнений на эмоциональное  состояние больного. Положительные  эмоции стимулируют физиологические  процессы в организме больного, отвлекают  его от болезненных переживаний, что имеет важное значение для успешного лечения и восстановления сил больного.

 

При выполнении мышечной работы, в кровь выделяются гормоны (адреналин и др.), которые  оказывают стимулирующее действие на работу сердца, а метаболиты, образующиеся в мышцах, расширяют артериолы, кровоснабжающие их. Химически активные вещества оказывают влияние и на нервную систему. Такое взаимодействие нервных и гуморальных влияний обеспечивает общую благоприятную реакцию организма больного человека на различные виды физических нагрузок.

 

Лечебное действие физических упражнений проявляется в виде четырёх основных механизмов:

 

Тонизирующее влияние физических упражнений. Возбуждение ЦНС и  усиление деятельности желез внутренней секреции стимулируют вегетативные функции, т.е. улучшают деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и др. систем, повышают обмен веществ и различные защитные реакции, в том числе иммунобиологические. Тонизирующее действие физических упражнений тем больше, чем больше мышечной массы вовлекается в движение, и чем больше напряжение.

 

Трофическое действие (питание тканей). Мышечная деятельность стимулирует  обменные, окислительно-восстановительные, регенеративные процессы в организме. За счёт этого быстрее рассасываются  продукты воспаления, при переломах  ускоряется образование костного мозоля.

 

Механизмы формирования компенсации. Физические упражнения содействуют  увеличению размеров сегмента или парного  органа, повышая их функцию, вовлекая в работу мышцы ранее не принимающих  участие в выполнении неприсущих им движений. Компенсации могут быть временными и постоянными. Временные, после болезни, исчезают. Последние возникают при безвозвратно потерянной функции.

 

Механизмы нормализации функции. Основное действие доминанты движения характеризуется  общей стимуляцией физиологических  функций. Доминанта функционирующей опорно-двигательной системы оказывает общее тонизирующее влияние на организм больного, способствует лучшему проявлению трофических процессов, восстановлению функции поражённой системы. Нормализация функции происходит под действием постоянно увеличивающейся нагрузки. Устранением временных компенсаций и путём совершенствования регуляторных процессов в организме. В основе нормализации патологически изменённых функций лежит нарушение сформировавшихся нервных связей и восстановление условно-безусловной регуляции, свойственной здоровому организму. Лечебное действие физических упражнений проявляется комплексно, многими механизмами одновременно и в зависимости от заболевания.

 

Роль ЛФК в реабилитации физической работоспособности . Термин “реабилитация” означает восстановление здоровья до возможного оптимизма в физическом, духовном и профессиональном отношении. Для обеспечения успеха реабилитационного процесса в комплексном лечении широко используют ЛФК, которая способствует мобилизации естественных сил организма, повышает тонус и тренированность всего организма. Трудотерапия, активное участие самого больного, дозированная физическая тренировка - это основа реабилитации больных. Применение ЛФК в реабилитационном процессе происходит поэтапно (стационар, отделение выздоравливающих, санатории, поликлиника, лечение на дому). Для успешного восстановления больных необходимо соблюдать постепенность и адекватность в применяемых физических нагрузках.

 

Применяемые формы ЛФК летом, осенью и весной: занятие лечебной гимнастикой, прогулки, бег трусцой, плавание, гребля, катание на коньках, подвижные и спортивные игры, ближний туризм.

 

4. Необходимость обучения владением  жизненно-важными умениями и навыками (ходьба, передвижение на лыжах,  плавание и др.)

 

Обучение двигательным действиям  занимает центральное место в  физическом образовании, являясь специфической  стороной физического воспитания. В  результате обучения формируются двигательные умения и навыки .

 

Обучение в физическом воспитании есть организованный процесс передачи и усвоения систем специальных знаний и двигательных действий, направленных на физическое и психическое совершенствование человека .

 

Результатом обучения в физическом воспитании является физическое образование. Обучение действию опирается на знания. Знания - это определённая система фактов, понятий и закономерностей, лежащих в основе правильно организованного физического воспитания.

 

Условно выделяется три уровня владения изучаемым двигательным действием.

 

Элементарное умение;

 

Навык;

 

Умение, мастерство;

 

В основе лежат единые психофизиологические закономерности формирования навыка.

 

Двигательный навык - это способность  выполнить действие, акцентируя внимание на условиях и результате действия, а не на отдельных движениях .

 

Решение образовательных задач имеет свои особенности. Так в процессе овладения учебным материалом решается активная двигательная деятельность, т.е. учебная деятельность требует проявления физических сил.

 

В этой связи необходимо знать закономерности учебной деятельности ученика, а также общие закономерности работоспособности.

 

Возрастает ответственность перед  учителем физического воспитания, который  оказывает влияние (воздействие) на биологическую среду человека, на его физическое развитие и подготовленность.

 

Решение образовательной задачи имеет большое значение в работе со школьниками, особенно с требованиями к двигательной активности. Необходимо знать, что работоспособность зависит от следующих факторов: наследственных, приобретённых в жизни, и способности регуляции деятельности в конкретных условиях.

 

Двигательным действием является формирование систем двигательных навыков. Связь с развитием комплекса  двигательных качеств. С одной стороны  следует учесть, что в процессе формирования двигательного навыка развиваются двигательные качества. С другой, специфичные двигательные качества для определённого двигательного навыка развиваются быстрее при одновременном развитии других качеств.

 

Например: в прыжках в высоту развивается прыгучесть, результат  увеличивается, если использовать упражнения для развития силы ног. В процессе обучения двигательным действиям обеспечивается решение нескольких задач:

 

Создаётся “начальная школа движений”, т.е. научить управлять относительно простыми движениями в основных звеньях  двигательного аппарата. Создаётся исходная база для более сложных форм двигательных действий.

 

Обучение действиям, которые будут  использоваться как подводящие упражнения или как средство избирательного воздействия отдельных двигательных качеств, способностей.

 

Сформировать и довести до необходимой степени совершенства основные двигательные изменения и навыки в повседневной жизни, в трудовой, спортивной и в др. средах деятельности.