Показания и противопоказания к применению самомассажа

Применение самомассажа имеет давнюю историю. В древние времена люди использовали самомассаж при различных недугах, болях, ушибах и т. д. Вспомните как мы трем ушибленное место.
О необходимости применения самомассажа при различных недугах, заболеваниях суставов писали Гиппократ, Герадикос, Авиценна и др.
Самомассаж применяют в рамках спортивного и лечебного массажа. Несомненно, что самомассаж имеет ограниченные возможности при различных заболеваниях в связи с отсутствием у больных специальных знаний и опыта. Не забывайте, что самомассаж является дополнительной физической нагрузкой, которую следует принимать во внимание, особенно при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, в пожилом возрасте, у ослабленных больных. В месте с тем профилактический самомассаж не требует помощи ассистентов или других лиц.

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………….3
ГЛАВА 1. Самомассаж различных частей тела….……………………………..5
ГЛАВА 2. Приемы самомассажа, последовательность их выполнения……. 12
ГЛАВА 3. Показания и противопоказания к применению самомассажа…... 15
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………..……………….18
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ…...……………………20