Подвижные игры как средство физического воспитания

1. Подвижные игры как средство физического воспитания

 

Игровой метод – метод  физического воспитания, обучения и  соревнования, основанный на выполнении двигательных действий в процессе игры, которые организуются на основе игрового сюжета (замысла и правил игры) и определяют цель и характер деятельности.

С помощью игрового метода решаются самые различные задачи:

а) развитие быстроты, силы, ловкости, выносливости;

б) воспитание смелости, решительности, находчивости, инициативы, самостоятельности;

в) становление тактического мышления;

г) закрепления и совершенствования  двигательных умений и навыков.

Преимущества игрового метода:

1. Высокий уровень мотивации у участников игр.
2. Свободный характер деятельности.
3. Комплексный характер воздействия.

Соревновательный метод характеризуется выполнением упражнений в условиях, близких к состязательным. Метод применяется для развития физических, волевых и нравственных качеств, совершенствования технико-тактических умений и навыков, а также способностей рационально использовать их в усложненных действиях.

Подвижные (элементарные) игры – сознательная инициативная деятельность, направленная на достижение условной цели, добровольно установленной самими играющими. Двигательные действия устанавливаются правилами игры. Подвижные игры могут быть индивидуальными и коллективными (групповыми). Всем коллективным подвижным играм присущи: соревновательный элемент, взаимопомощь и взаимовыручка в интересах достижения установленной цели игры.

В педагогической практике используются 2 основных вида подвижных игр:

1.Свободные (творческие или вольные). У детей дошкольного или младшего  школьного возраста бывают чаще  всего сюжетными (ролевыми). Они могут быть одиночными и групповыми.

2.Организованные с установленными  правилами, разнообразны по содержанию  и сложности:

а) простые некомандные;

б) более сложные, переходные к командным;

в) командные, некоторые, из которых являются полуспортивными («Пионербол»).

С психологической точки зрения подвижные игры имеют большое значение для развития детей, так как предъявляются высокие требования к «творческой» функции мозга; большое значение имеют процессы восприятия, и переработки информации в ограниченные интервалы времени, что требует повышенного уровня пропускной способности мозга; требуется высокая возбудимость и лабильность нервных центров, силы и подвижности нервных процессов (холерики, сангвиники); помехоустойчивости к значительной нервно-эмоциональной напряженности; специфических черт умственной работоспособности (развитого оперативного мышления, быстрой мобилизации из памяти тактических комбинаций, большого объема и концентрации внимания.

Наличие комплекса стрессо-генных факторов: повышенная эмоциональность, ограниченность пространства, дефицит времени на обдумывание, принятие решений и выполнение действий, психические нагрузки (не подвести команду и т.п.), так же развивают психику участников подвижных игр. Необходимо иметь высокую помехоустойчивость, высокоразвитое ситуативное мышление.

Необходимо отметить, что подвижные  игры развивают сенсорную систему играющих детей. (Центральное (при бросках) и периферическое (ориентировка на поле) зрение, острота и глубина зрения, большие размеры поля зрения; высокая вестибулярная устойчивость; повышенная пропреоцептивная чувствительность двигательной сенсорной системы).

Двигательный аппарат во время игр испытывает нагрузки, которые способствуют его развитию (Высокая возбудимость и лабильность скелетных мышц, хорошая синхронизация скоростных возможностей различных мышечных групп, развивается хорошая гибкость и выносливость, силовые и скоростно-силовые способности).

С физиологической точки зрения игровая деятельность относится к нестандартным (ситуационным) упражнениям. Для этих движений характерны: переменная мощность работы; изменчивость ситуации, сочетаемая с дефицитом времени.

Игра, как средство в физическом воспитании имеет огромное значение, так как игра – это способ разрядки, первооснова физического воспитания, универсальное средство развития двигательных способностей человека и механизмов, обеспечивающих высокую результативность. Главная роль – интеллектуальная деятельность, представляется в форме двигательного действия.

Игра обеспечивает целостное функционирование сенсорной системы, дыхания, кровообращения, нервно-мышечной системы, т.о. обеспечивается комплексное развитие.

Сама игровая деятельность протекает  как взаимодействие. Условия преодолевающего характера. Игровая деятельность предполагает решение воспитательных задач (имеет воспитывающий элемент). Игра имеет разностороннее воздействие.

 

 

2. Методика  обучения технико-тактическим действиям в гандболе

Специфика гандбола обуславливается  особенностями технико-тактической  деятельности и условиями, в которых  соревнуются спортсмены. В первом случае это регламент соревнований, уровень подготовки команды и  соперников, тенденции развития игры и т.д. к другим относятся игровые функции, индивидуальные и командные задачи.

Игровая деятельность каждой из команд в гандболе направлена на достижение победы над другими командами, как в очной встрече, так и на протяжении турниров. Поэтому приобретает большое значение количество бросков за одну игру, а также эффективность бросков.

Нападение начинается с  быстрого перехода от защиты к нападению, который бывает индивидуальный, групповой  и командный. Если не один из видов  перехода не оказался результативным, то команда переходит к позиционному нападению.

При позиционном нападении  особенностями действий команды  в нападении являются: атака ворот  противника с 8-9 метров по всей ширине площадки, с "крайних" позиций, с 6-ти метров и 7-ми метровые штрафные броски.

Таким образом, при обучении технико-тактическим действиям в  гандболе необходимо уделять особое внимание методике обучения технике ведения мяча, технике брасов и ловли мяча, а так же передачи мяча.

Ведение мяча – прием, позволяющий игроку передвигаться с мячом по площадке в любом направлении и на любое расстояние, владеть мячом, обыгрывать защитника.

Ведение может выполняться  двумя способами:

• одноударным,
• многоударным.

Одноударное ведение  выполняется следующим образом:

• поймав мяч, сделать три шага;
• ударить мяч об пол;
• и т.д.

Послать мяч в пол  можно двумя способами:

• толчком;
• подбрасыванием.

Многоударное ведение  производится следующим образом:

• последовательными толчками мяча пальцами одной руки;
• для изменения направления меняется и место касания мяча;
• чтобы послать мяч вперед, надо коснуться мяча сзади.

При многоударном ведении  необходимо соблюдать следующие  правила:

• передвигаться на полной стопе на слегка согнутых ногах;
• толчок мяча выполнять пальцами;
• не закрепощать кисть при соприкосновении с мячом;
• выполнять толчок мяча так, чтобы он отскакивал не выше пояса;
• выполнять толчок мяча вперед в соответствии со скоростью передвижения;
• контролировать мяч периферическим (боковым) зрением.

Для обучения одноударному ведению достаточно объяснения и  хорошего показа. Сначала ведение выполняется на месте, затем при передвижении шагом и бегом. Обучение многоударному ведению начинается с упражнений на месте. В этих упражнениях осваивается:

– правильное положение  руки;

– навык мягких толчков  мяча;

– оптимальная, удобная стойка.

Далее изучается ведение  мяча с различными перемещениями по площадке. Например:

– перемещаясь шагом  лицом и спиной вперед, боком;

– перемещаясь бегом  лицом и спиной вперед, боком;

– зигзагом и вокруг препятствий (стойки, мячи и т.д.);

– перепрыгивая или перешагивая через препятствия;

– перемещаясь со сменой темпа (ускорения – остановка);

– со сменой направления  на 90°, 180°, 360°;

– по разметке на точность попадания (по 6- и 9-метровым линиям);

– поочередно правой и  левой рукой;

– двух мячей одновременно;

– эстафеты с ведением мяча.

Игровые упражнения:

– «Баскетбольный футбол» (ведение рукой и ногами одновременно);

– «Выбей мяч» (все занимающиеся выполняют ведение и стараются  выбить мяч друг у друга);

– «Зеркало» (занимающиеся выполняют ведение, смотря на учителя, повторяя за ним все движения).

Бросок – прием, позволяющий забросить мяч в ворота. Бросок можно выполнить:

• в опорном положении;
• в прыжке;
• в падении;
• с места;
• с разбега.

В зависимости от того, в каких условиях выполняется  бросок, его подготовительная фаза включает:

• разбег;
• прыжок;
• замах.

Разбег бывает со стопорящим и обычным шагом. Прыжок выполняется толчком одноименной и разноименной ногой. Замах имеет несколько видов:

• вниз-назад;
• в сторону-назад;
• вперед-назад.

Основная фаза броска включает движения, сообщающие мячу скорость и направление полета. Применяются три способа разгона мяча:

• хлестом;
• толчком;
• ударом.

Способ броска мяча хлестом:

• рука отводится назад;
• мышцы при этом растягиваются;
• далее плечо выводится вперед;
• предплечье и кисть с мячом отстают;
• затем туловище и плечо останавливаются;
• вследствие этого предплечье и кисть с мячом выводятся вперед;
• выполняется бросок.

Способ броска толчком позволяет создать навесную траекторию полета мяча. Для выполнения такого броска не требуется подготовительных движений:

• мяч лежит на ладони;
• сгибая руку, мяч подтягивается к себе;
• мяч удерживается над плечом;
• затем резко выпрямляется вперед-вверх;
• мяч летит по навесной траектории.

В тех случаях, когда  мяч поймать невозможно, его посылают в ворота ударом. Это похоже на удар по мячу в волейболе. При бросках ударом применяются несколько способов разбега:

Бросок в  опорном положении выгодно применять с закрытых от вратаря позиций, как с близких, так и с дальних дистанций. При бросках в опорном положении применяются несколько способов разбега:

Бросок в  прыжке применяется в тех случаях, когда необходимо быстро освободиться от опеки защитника, исключить блокирование, посылая мяч над руками, сократить расстояние до ворот, увеличить угол броска по отношению к воротам. Подготовительная фаза броска:

• быстрый разбег;
• мах ногой вверх;
• резкое отталкивание вверх;
• замах рукой;
• мах ногой вниз.

Чем выше взлет, тем больше времени на сложные подготовительные движения, чтобы бросок был сильным  и точным.

Бросок в  прыжке, толкаясь разноименной ногой. При выполнении броска в прыжке, толкаясь разноименной ногой, необходимо:

• выставить вперед толчковую ногу;
• резко вынести вверх согнутую маховую ногу (этот мах способствует взлету);
• выполнить отталкивание и одновременно замахнуться;
• завершив замах, резко выпрямить маховую ногу вниз;
• толчковую ногу вынести вперед для приземления;
• в конце всех действий выполнить бросок.

Бросок в  прыжке, толкаясь одноименной ногой. При броске в прыжке, когда отталкивание производится одноименной ногой, после толчка игрок сгибает толчковую ногу, поднимая бедро, и ею же делает отмах.

Бросок в падении применяется для мгновенного ухода от защитника, находящегося в непосредственной близости от нападающего. Бросок в падении включает в себя: