Подвижные игры, для развития быстроты

Подвижные игры на уроках легкой атлетики как средство

 

развития быстроты

Огромное значение игры – и для  воспитания, и для жизни – понимают все. Мы можем вспомнить теорию игр  Фрейда и игровую теорию культуры Хейзинга и принять принцип обязательности использования игры для воспитания, психологической диагностики. Как говорил Эйнштейн, «теоретическая физика – это детские игрушки по сравнению с игрой». Вначале для человека было не слово, а игра. Играя почти бессознательно, малыш осваивает формы и величины вещей и предметов, их расположение в пространстве, реагирует, наблюдает, контролирует движения, пополняет свой кругозор, радуется жизни.

 

Благотворно действуя на нервную систему  учащихся, игра весьма специфично, а  главное, свободно, ненасильственно  и более эффективно воспитывает  интерес к преодолению трудностей и препятствий на пути к поставленной цели, побуждает также использовать свои знания, умения и навыки в согласованных  действиях с товарищами по команде, развивает мужество, решительность, внимание, оперативное мышление, чувство  ответственности и взаимовыручки.

 

Но все-таки, на занятиях физической культурой перед учителем стоит  задача воспитания у детей физических качеств. А к числу важнейших  относится быстрота, которую определяют как способность человека совершать двигательные действия с минимальной для данных условий затратой времени.

 

Применяемые на уроках подвижные игры помогают овладеть необходимыми знаниями качествами,  умениями и навыками, закрепить их в игровых условиях.

 

Однако, на данный момент не представлена какая-либо система использования подвижных игр для развития физических качеств на занятиях легкой атлетикой, что значительно снижает эффективность подвижной игры как одного из основных средств физического воспитания на занятиях легкой атлетикой.

 

В настоящее время актуально  изучение подвижных игр как средства воспитания физических качеств, в частности  быстроты, у учащихся среднего школьного  возраста. Анализ литературы по теории и методике физического воспитания и  спорта свидетельствует о том, что подвижные игры активно используются  учителями физической культуры и  тренерами, но  исследований, определяющих  их эффективность для развития какого-либо физического качества нет. В этом и состоит цель нашего исследования:  оценить эффективность использования (проведения) подвижных игр на уроках легкой атлетики в средней школе  для воспитания быстроты.

 

Объект исследования: занятия легкой атлетикой в средней школе.

 

Предмет исследования: подвижные игры на занятиях легкой атлетикой в средней  школе как средство воспитания быстроты.

 

Задачи исследования: изучить теоретические  и методические основы подвижных  игр на занятиях легкой атлетикой  в средней школе; разработать  комплекс подвижных игр по легкой атлетике для детей среднего школьного  возраста; провести эксперимент по применению подвижных игр на занятиях легкой атлетикой в средней школе.

 

Методы исследования: анализ психолого-педагогической и научно-методической литературы, анализ передового педагогического  опыта, педагогический эксперимент, тестирование.

 

Для того, чтобы оценить, насколько эффективно использование подвижных игр на уроках легкой атлетики в средней школе, было проведено исследование на базе  школы города Мариинска в 6 классе. Оно проходило поэтапно.

 

1. Диагностика уровня сформированности быстроты  учащихся 6 класса. Наиболее удобной моделью для определения быстроты является бег на короткие дистанции, при выполнении которого проявляются все 3компонента: скорость двигательной реакции – умение быстро начать бег по сигналу стартера; бег по дистанции – частота движения; единичного движения при беге.

 

Для проверки уровня сформированности быстроты в нашем случае мы использовали бег 30 метров. Данный тест был проведен в двух классах. В результате получены результаты. В 6 «а» классе, где обучается 21 ребенок, 6 учащихся показали низкий уровень, т.е. 28,6%; 10 учащихся – средний уровень (47,6%); 5 учащихся – высокий (23,8%). В 6 «б» классе (в нем обучается 20 человек) ситуация сложилась немного иначе. 4 человека (20%) – показали низкий уровень; 11 учащихся (55%) – средний; 5 учащихся (25%) – высокий уровень.

 

Итак, видим, что в 6 «б» классе учащихся с высоким и средним уровнем  сформированности быстроты больше, чем в 6 «а», а с низким – меньше; поэтому 6 «б» класс определен нами как контрольный, а 6 «а» - экспериментальный.

 

2. Проведение занятий физической  культуры с использованием подвижных  игр в экспериментальном классе  по системе, разработанной В.В.  Семеновым, где дети имеют низкие  показатели воспитания быстроты. Занятия проводились 2 раза в  неделю по 2 часа в течение 3 месяцев. В контрольном классе  уроки поводились по традиционной  программе согласно учебному  плану.

 

Приведем краткое описание некоторых  игр, которые использовались на уроках физической культуры в экспериментальном  классе.

 

«Быстро по местам»

 

Задачи: развитие быстрой реакции  на сигнал, сообразительности; совершенствование  умения ориентироваться.

 

Инвентарь: не требуется.

 

Место: спортивный зал, площадка, рекреация.

 

По первому сигналу преподавателя  игроки команд разбегаются в разные стороны, по второму – се должны построиться в указанном месте.

 

Варианты построения:

 

а)     в общей шеренге  или   отдельных   шеренгах;

 

б)    в общем круге или  отдельных кругах;

 

в)     в отдельных колоннах в виде квадрата.

 

Команда, сумевшая быстрее занять свое место, побеждает.

 

Заранее следует познакомить играющих с сигналами, исходным положением, формой строя и местом, где необходимо находиться.

 

При недостаточной площади построение команд выполняется раздельно и борьба идет за сокращение времени построения.

 

«Вызов номеров»

 

Задачи: развитие скоростных качеств;  воспитание ловкости, быстроты.

 

Инвентарь: набивные мячи или другие предметы для разметки дистанции.

 

Место: спортивный зал, площадка, рекреация (дистанция 10 – 20 м).

 

Участники выстраиваются в колонны  по одному, одна рядом с другой. Преподаватель  называет какой-либо порядковый номер, а пары игроков под этим номером  выполняют задание, например, пробегают  до отметки поворота и возвращаются назад в свои колонны на свои места.

 

Варианты задания:

 

а)     различные исходные и финишные положения игроков: упор присев, сидя, лежа на груди;

 

б)    различные   способы   передвижения;

 

в)     выполнение дополнительных двигательных упражнений на дистанции: пролезание через «ворота», перенос мячей, броски в цель.

 

Участники каждой команды должны рассчитаться по порядку номеров и запомнить  свои номера.

 

После каждой пробежки начисляются  очки: 2 – победителю и 1 – побежденному. За невыполнение пробежки группа не получает ни одного очка.

 

Побеждает команда, набравшая большее  количество очков.

 

Для более частого вызова участников лучше формировать большее количество команд с меньшим числом игроков.

 

Для смены соперника после каждого  круга соревнований следует в  командах менять порядковые номера.

 

«Комбинированная эстафета»

 

Задача: совершенствование умения комбинировать бег с метанием в цель в соревновательных условиях.

 

Инвентарь: теннисные мячи, стойки или конусы.

 

Место: специализированная баскетбольная  площадка или спортивный зал.

 

Команды выстраиваются в колонны  по одному. По сигналу первые игроки бегут до поворотной стойки, огибают  ее и добегают до линии броска. Выполняют  бросок в цель, ловят мяч и передают его в свою колонну следующему участнику, который продолжает эстафету, а сами становятся в конец колонны.

 

Бег и метание в цель необходимо выполнять условленным способом. В случае непопадания мячом в  цель игроки должны повторять броски до тех пор, пока мяч не достигнет цели, и только после этого следует передать его в колонну очередному участнику.

 

Побеждает команда, раньше закончившая  эстафету.

 

Целью для броска могут быть: баскетбольный  щит, кольцо, мишень на стене.

 

На начальной стадии игры броски можно совершать без целевого попадания.

 

Эстафету можно усложнить за счет увеличения количества бросков  и изменения способов их выполнения.

 

«Цепочка»

 

Задачи: развитие ловкости, координации  движений, скоростной выносливости; воспитание чувства коллективизма.

 

Инвентарь: не требуется.

 

Место: спортивный зал, площадка, рекреация, приспособленное помещение размером 15×15 м.

 

В игре принимают участие 6 – 20 человек, которые делятся на две команды: «ловцов» и «убегающих». Все «ловцы»  берутся за руки, образуя цепочку, и преследуют остальных игроков, которые разбегаются по одиночке. Пятнать имеют право только два крайних игрока в цепочке. «Запятнанные» игроки выбывают из игры.

 

Преследуемые игроки могут прорываться  через цепочку или проскальзывать под руками игроков, которые стараются  взять убегающих в кольцо, не пятная их. Если цепочка разрывается, пятнать  нельзя.

 

Побеждает команда, сумевшая запятнать  больше игроков за указанное время.

 

По истечении указанного времени  команды должны поменяться ролями.

 

«Черные и белые»

 

Задачи: развитие скоростной выносливости, ловкости, внимательности; совершенствование  быстроты двигательной реакции.

 

Инвентарь: предмет (например, кружок), окрашенный с двух сторон в разные цвета (черный, темный; белый, светлый).

 

Место: спортивный зал, площадка, рекреация, поле размерами 10×20, 20×40 м.

 

В игре участвуют две команды: «Черные» и «Белые». Как только руководитель игры воскликнет: «Черные!» или вброшенный в центр поля кружок упадет темной стороной вверх, «черные» становятся преследуемыми  и убегают. «Белые» ловцы преследуют «черных», чтобы запятнать их в  пределах поля. По команде: «Белые!»  участники меняются ролями. Каждый свободный игрок может быть запят­нанным несколькими ловцами.

 

Варианты игры:

 

а)     введение различных  исходных позиций: в упоре или  лежа на животе;

 

б)    смена способов передвижения: прыжки на одной ноге, бег на четвереньках в упоре сзади и т. д.

 

После каждой перебежки ловцы должны объявлять, кого они запятнали. Каждое пятнание приносит команде одно очко. Побеждает команда, запятнавшая  больше участников во время игры.

 

В зависимости от размеров площадки и исходной позиции игроков расстояние между обеими командами необходимо определять так, чтобы ловцы могли  справиться со своей задачей.