Автор работы: Пользователь скрыл имя, 18 Декабря 2013 в 18:29, реферат
Физическое здоровье – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека правильно функционирует и развивается. Формирование человека на всех этапах его эволюционного развития проходило в неразрывной связи с активной мышечной деятельностью. Организм человека развивается в постоянном движении. Движение необходимо, как пища и сон. Недостаток пищи и сна улавливается организмом, вызывая целый комплекс тягостных ощущений. Двигательная же недостаточность проходит совершенно незамеченной, а нередко сопровождается даже чувством комфорта.
Введение.…..…………………………………………………………………….. 3
Глава 1. Планирование объема и интенсивности физических упражнений с учетом умственной учебной нагрузки. Расчет часов самостоятельных занятий…....……………………………………………………………………… 5
Глава 2. Управление самостоятельными занятиями. Определение цели. Учет индивидуальных особенностей и предельной работы. Корректировка тренировочных планов………………………………………………………... 12
Заключение……………………………………………………………………… 20
Список использованной литературы………………………………………… 22