Оздоровительный бег

Для увеличения мотивации занятий оздоровительным бегом необходимо глубже осознать психологию бегающего человека и мотивы, которые им руководят. Ученые выделяют следующие основные мотивации людей среднего возраста к занятиям оздоровительным бегом: укрепление здоровья и профилактика заболеваний; повышение работоспособности; удовольствие от самого процесса бега; стремление улучшить свои результаты в беге (спортивная мотивация); следование моде на бег (эстетическая мотивация); стремление к общению; стремление познать свой организм, свои возможности; мотивация творчества, мотивация воспитания и укрепления семьи; «семейный» бег; случайные мотивации.

1. Оздоровительный бег
1.1 Общие сведения об оздоровительном беге
1.2 Положительные эффекты оздоровительного бега
2. Занятия оздоровительным бегом
2.1 Техника оздоровительного бега
2.2 Практика оздоровительного бега
Заключение
Литература