Особенности развития скоростно-силовых качеств юных футболистов 10-18 лет

В результате тестирования в начале эксперимента было выявлено, что различий скоростных и скоростно-силовых качеств у футболистов контрольной и экспериментальной групп не наблюдается. Так, скорость бега на 15 м со старта в начале эксперимента у контрольной группы в среднем была равна 5,31 м/с, в экспериментальной группе - 5,36 м/с.

Скорость бега на 30 и со старта соответственно была равна 5,79 и 5,99 м/с. Отмечено различие в пользу футболистов экспериментальной группы. В прыжках в длину, высоту и в тройном прыжке результаты, как у контрольной, так и у экспериментальной групп были практически одинаковы. Различия по всей показателям были недостоверными.

На основании исследования скоростных и скоростно-силовых качеств у футболистов в конце эксперимента было выявлено, что в значительной степени возросли показатели скорости бега на 15 м со старта у футболистов экспериментальной группы. Прирост составил 4.49%. У футболистов же контрольной группы скорость бега возросла всего на 1.3%.

Прирост показателей скорости бега на 30 м со старта в экспериментальной группе был также выше, чем у футболистов контрольной группы; соответственно - 2.34% и 1.55%. В тренировочном процессе во время эксперимента по существу не применялись упражнения, в которых приходилось бы производить рывки на 30 м, что и не привело к положительным сдвигам скорости бега на этой дистанции.

Как показали исследования, результаты в прыжках в длину с места, в высоту и в тройном прыжке значительно увеличились к концу эксперимента у футболистов экспериментальной группы по сравнению с футболистами контрольной группы.

Заключение

Итак, современный уровень развития футбола предъявляет высокие требования к физической подготовленности футболистов, одной из основных сторон которой являются скоростные и скоростно-силовые качества. Детский и юношеский возраст - важный этап воспитания этих качеств. Анализ литературных источников показал, что юные футболисты в значительной степени уступают в скоростной и скоростно-силовой подготовке представителям других видов спорта. Одним из важных этапов воспитания этих качеств является 11-12-летний возраст.

В футболе скоростно-силовые движения выполняются довольно часто. В основном это прыжки, единоборства, игра в опережении. К скоростным и скоростно-силовым движениям относятся также ускорения и рывки на короткие расстояния, после которых совершается удар по воротам или какое-либо другое техническое действие.

В комплексе качеств, необходимых футболисту, важное место занимают скоростно-силовые возможности. С возраста 8-9 лет начинает интенсивно нарастать скорость бега, а к 10-11 годам максимальных значений достигает частота беговых шагов, обусловленная в большей степени возрастанием частоты движений. В возрасте 10-11 лет у детей повышается способность к неоднократному выполнению скоростной работы. Интенсивный прирост скоростно-силовых качеств наблюдается у детей в возрасте от 10 до 13 лет

Наибольшие темпы развития силы наблюдаются в основном в младшем и подростковом возрасте: с 8 до 9 лет, с 10 до 11 лет и с 14 до 15 лет. При этом в возрасте 8--11 лет рекомендуется использовать прыжковые, акробатические и гимнастические упражнения на снарядах. Для 12--14-летних можно применять динамические упражнения с небольшими отягощениями, лазание по канату, толкание ядра. Для 15--16-летних количество упражнений с отягощениями заметно увеличивается.

Основной принцип построения занятий, который был выбран нами - это тренировочные микроциклы преимущественной скоростно-силовой направленности, которые рекомендованы Д.В.Чулибаевым. Семидневный развивающий микроцикл предусматривал проведение 17 практических занятий за 6 тренировочных дней. Эффективность построения тренировочного процесса юных футболистов основана на том, что в основу построения педагогического эксперимента было положено предположение, что под воздействием двух развивающих микроциклов ("7Р") у юных футболистов может начаться снижение уровня подготовленности или возникнуть относительная стабилизация в развитии двигательных качеств.

В результате тестирования в начале эксперимента было выявлено, что различий скоростных и скоростно-силовых качеств у футболистов контрольной и экспериментальной групп не наблюдается. На основании исследования скоростных и скоростно-силовых качеств у футболистов в конце эксперимента было выявлено, что в значительной степени возросли все скоростно-силовые показатели у футболистов экспериментальной группы по сравнению с футболистами контрольной группы, что и подтверждает эффективность построения тренировочного процесса по методике, выбранной нами.

Список литературы

1. Аванесов В.У., Лукин Ю.К. Исследование влияния дозировки упражнений на эффективность развития скоростно-силовых качеств. Проблемы физического воспитания студентов. // Материалы III республиканской научной конференции. - Баку, 1963. - 190с.

2. Аванесов В.У., Лунин  Ю.К. К вопросам совершенствования  методики развития физических  качеств футболистов высокого  класса. Проблемы физического воспитания  студентов. // Материалы II республиканской  научной конференции. - Баку, 1981. - 174с.

3. Азарова И.В. Темпы  прироста скоростно-силовых качеств  у детей младшего и среднего  школьного возраста: Автореф. дисс. - Омск, 1983. - 31с.

4. Айсман Х.И. Взгляд  врача на правильное построение  процесса подготовки юных футболистов // Зарубежные научные исследования. Отбор и юношеский спорт. Вып. I. - М.: ФиС, 1992. - 177с.

5. Андреев С.Н. Играй  в футбол. - М.: ФиС, 1999.- 167с.

6. Бизанц Г. Основные  положения предсезонной подготовки  юных футболистов // Зарубежные научные  исследования. Вып. I. - М.: ФиС, 1992. - 177с.

7. Голомазов С.В. Футбол. Теоретические основы и  методика контроля технического  мастерства. - М.: ФиС, 2000. - 220с.

8. Драндров Г.А. Развитие  скоростно-силовых качеств и быстроты  у футболистов 13-16 лет с учётом  типологических особенностей проявления  свойств нервной системы: Автореф. дисс… - Омск, 1989. - 33с.

9. Кардосо А.М.У. Средства  и методы скоростной и скоростно-силовой  подготовки юных футболистов 11-12 лет: Автореф. дисс… - М., 1985. - 37с.

10. Лалаков Г.Е. Структура  и содержание тренировочных нагрузок  футболистов разных возрастов  и квалификаций. - Омск, 2000. - 198с.

11. Лукин Ю.К. Использование  неспецифических средств в тренировочном  процессе футболистов. - М.: ФиС, 1984. - 244с.

12. Лукин Ю.К. Методика  тренировочной нагрузки скоростно-силовой  направленности в системе годичной  и многолетней подготовки футболистов: Автореф. дисс… - М., 1990. - 32с.

13. Маркосян А.А. Основы  морфологии и физиологии организма  детей и подростков. - М.: Медицина, 1969. - 322с.

14. Терентьев В.Ф. Структура скоростных качеств  юных футболистов и методика  их формирования: Автореф. дисс… - СПб., 1995. - 37с.

15. Филин В.П. Проблема  совершенствования двигательных  качеств у детей школьного  возраста в процессе спортивной  тренировки: Автореф. дисс… - М., 1970. - 34с.

16. Фомин Н.А., Вавилов  С.П. Физиологические основы двигательной  активности. - М.: ФиС, 1991. - 430с.

17. Фомин Н.А., Филин  В.П. Возрастные особенности физического  воспитания. - М.: ФиС, 1972. - 290с.

18. Чулибаев  Д.В. Тренировочные микроциклы скоростно-силовой  нагрузки в подготовке юных  футболистов: Автореф. дисс… - М., 1987. - 33с.