Особенности построения спортивной тренировки в лыжных гонках

Целью дипломной работы является теоретическое и практическое изучение особенностей построения спортивной тренировки для лыжников гонщиков.
Для проверки гипотезы и реализации поставленной цели были решены следующие задачи:
1. Изучение истории построения спортивных тренировок;
2. Анализ методов планирования индивидуальной тренировки для лыжников-гонщиков;
3. Выявление места годичного цикла тренировки для лыжников-гонщиков в макроцикле;
4. Проведение экспериментального обоснования структуры тренировочных нагрузок для спортсменов участвующих в лыжных гонках;
5. Анализ и обсуждение результатом исследования;
6. Выведение выводов и разработка рекомендации по результатам исследования.

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. МЕТОДИЧЕСКИЕ И ТЕХНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОСТРОЕНИЯ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ В ЛЫЖНЫХ ГОНКАХ 6
1.1. История построения спортивных тренировок 6
1.2. Методика планирования индивидуальной тренировки для лыжников-гонщиков 10
1.3. Место годичного цикла тренировки для лыжников-гонщиков в макроцикле 15
ГЛАВА 2. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ СТРУКТУРЫ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ УЧАСТВУЮЩИХ В ЛЫЖНЫХ ГОНКАХ 22
2.1. Цели, задачи, гипотеза и методы исследования 22
2.2. Организация исследования 23
ГЛАВА 3. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ 32
3.1. Анализ и обсуждение результатом исследования 32
3.2. Выводы и рекомендации по результатам исследования 34
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 37
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 39
ПРИЛОЖЕНИЯ 44