Автор работы: Пользователь скрыл имя, 22 Ноября 2014 в 19:05, реферат
Занятия физическими упражнениями являются очень сильным средством изменения физического и психического состояния человека. Правильно организованные занятия укрепляют здоровье, улучшают физическое развитие, повышают физическую подготовленность и работоспособность, совершенствуют функциональные системы организма человека.
Работая с большой нагрузкой, сердце неизбежно тренируется.
Введение……………………………………………………………………….2
1.Основы самоконтроля. Самоконтроль, его цели, задачи и методы .........4
2.Объективные и субъективные показатели самоконтроля……………….5
3.Самоконтроль спортсмена………………………………………………....7
4.Самоконтроль в массовой физической культуре………………………..10
5.Методы стандартов, антропометрических индексов, номограмм, функциональных проб, упражнений, тестов для оценки физического развития и физической подготовленности………………………………….11
Заключение………………………………………………………