Автор работы: Пользователь скрыл имя, 04 Мая 2013 в 16:30, реферат
Массаж - это совокупность приемов механического дозированного воздействия в виде трения, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека, как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или другую среду.
Массаж возник в глубокой древности. Массаж как метод лечения применялся уже в третьем тысячелетии до н.э. в Китае, затем в Японии, Индии, Греции, Риме.
Введение…………………………………………………………………………………………………………….3
1 Как делается самомассаж……………………………………………………………………………….4
2 Приемы самомассажа……………………………………………………………………………………..6
3 Косметический самомассаж………………………………………………………………………….10
4 Виды самомассажа………………………………………………………………………………………..13
4.1 Самомассаж шеи…………………………………………………………………………………………13
4.2 Самомассаж в начале дня………………………………………………………………………….14
4.3 Самомассаж как способ отдохнуть…………………………………………………………….15
4.4 Лечебный самомассаж……………………………………………………………………………….16
4.5 Самомассаж при ушибах, растяжениях, вывихах………………………………………17
Заключение……………………………………………………………………………………………………….18
Список использованной литературы……………………………………………………………….19