Автор работы: Пользователь скрыл имя, 23 Апреля 2013 в 16:53, реферат
В нынешний век скоростей, высокого психологического напряжения и нехватки свободного времени, человеку как никогда ранее необходимо находить способы противодействия негативным сторонам цивилизации, компенсируя дискомфорт специальными упражнениями, позволяющими повысить физический тонус. Одним из таких способов является самомассаж. Под словом массаж (от франц. massage) подразумевают метод лечения и профилактики, представляющий собой совокупность приемов механического дозированного воздействия на различные участки тела человека, производимыми руками массажиста или (реже) специальными аппаратами в целях улучшения кровообращения и лимфообращения, а также обмена веществ в тканях тела. Термин самомассаж означает массирующие действия человека, выполняемые самостоятельно на себе самом.
Введение…………………………………………………………………….4
Методика самомассажа: показания и противопоказания……………6
Ещё о методике самомассажа. С чего начать? Основные приёмы самомассажа………………………………………………………………...9
Заключение…………………………………………………………………14
Список литературы………………………………………………………..15