Автор работы: Пользователь скрыл имя, 13 Октября 2014 в 06:23, лекция
Лыжный спорт - один из самых массовых видов спорта, культивируемых в России. Наибольшей популярностью в силу доступности и характера воздействия на организм пользуются лыжные гонки. Главная задача занятий лыжным спортом - достижение физического совершенства и наиболее высоких спортивных результатов.
Выполнение мышечной работы с вовлечением в движение всех основных групп мышц в условиях пониженных температур, на чистом морозном воздухе заметно повышает сопротивляемость организма к самым различным заболеваниям и положительно сказывается на общей работоспособности.
Введение
1. Основы тренировки
2 Виды подготовки лыжника-гонщика
Выводы