Автор работы: Пользователь скрыл имя, 21 Мая 2014 в 21:53, реферат
Существует множество методов закаливания как холодных процедур, так и наоборот, раскаленных. Основные факторы закаливания: воздух, солнце, вода.
Каждый человек может выбрать себе тот метод, который ему больше подойдет или больше понравится и будет соответствовать его физическим и материальным возможностям.
Давайте ознакомимся с этим потрясающим чудо-исцелителем – закаливанием. Как надо правильно закаляться, по каким принципам. Ведь это нужно еще и уметь!
Введение 3
1. Что такое закаливание 4
2. Виды закаливания и их характеристики. 5
2.1. Воздушные ванны 5
2.2. Закаливание солнцем 5
2.3. Виды водного закаливания 5
3. Оптимистический духовный настрой 8
4. Очищение организма. 9
5. Принципы закаливания 11
6. Водяное закаливание 12
7. Японская «антисауна» 14
8. Закаливание организма посредством высоких температур 16
Заключение 19
Список литературы 20