Определение нагрузки при занятиях физическими упражнениями по показаниям пульса, жизненного объема легких и частоте дыхания

Без знании о строении человеческого тела, о закономерностях функционирования отдельных органов и систем организма, об особенностях протекания сложных процессов его жизнедеятельности нельзя организовать процесс формирования здорового образа жизни и физической подготовки населения, в том числе и учащейся молодежи. Достижения медико-биологических наук лежат в основе педагогических принципов и методов учебно-тренировочного процесса, теории и методики физического воспитания и спортивной тренировки. Развитие организма осуществляется во все периоды его жизни — с момента зачатия и до ухода из жизни.

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………….................3
1. САМОКОНТРОЛЬ, ЕГО ЦЕЛЬ, СУБЪЕКТИВНЫЕ И ОБЪЕКТИВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ САМОКОНТРОЛЯ……………………………………………...4
2. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ И ЗАКОНОМЕРНОСТИ
ОТДЕЛЬНЫХ СИСТЕМ ОРГАНИЗМА……………………………...…….............6
2.1 Изменения в системах кровообращения………………………………………....6
2.2 Особенности дыхания…………………………………………………………......7
2.3 Методика определения нагрузки при занятиях спортом……………................9
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………..............11
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ…………………………….....12