Автор работы: Пользователь скрыл имя, 26 Мая 2013 в 15:38, реферат
Лыжный спорт – один из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Наибольшей популярностью в силу доступности и характера воздействия на организм пользуются лыжные гонки на различные дистанции. Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий.
Выполнение умеренной мышечной работы с вовлечением в движение всех основных групп мышц в условиях пониженных температур, на чистом морозном воздухе заметно повышает сопротивляемость организма к самым различным заболеваниям и положительно сказывается на общей работоспособности. Прогулки и походы на лыжах в красивой лесистой и разнообразной по рельефу местности доставляют положительное влияние на нервную систему, умственную и физическую работоспособность.
Введение……………………………………………………...………… 3
1. Разновидности лыжных видов спорта ………………………….. 4
1.1. Лыжные гонки……………………………………………… 4
1.2. Лыжное двоеборье…………………………………………. 5
1.3. Прыжки с трамплина………………………………………. 6
1.4. Горнолыжный спорт……………………………………….. 7
1.5. Фристайл……………………………………………………. 8
1.6. Сноубординг………………………………………………... 9
1.7. Биатлон……………………………………………………… 10
Заключение…………………………………………………………….