Общая характеристика спортивных видов гимнастики

Тема: «ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА

СПОРТИВНЫХ  ВИДОВ ГИМНАСТИКИ»

 

 Помимо общих  для всех видов гимнастики  задач оздоровительной направленности, функциональной подготовки, гармоничного  развития физических качеств  целью занятий спортивными видами  гимнастики является овладение комбинациями координационно сложных двигательных навыков, доведение качества их выполнения до совершенства и демонстрация мастерства в соревнованиях. В общей классификации видов спорта спортивные виды гимнастики, а именно: спортивная гимнастика, художественная гимнастика и спортивная акробатика, объединяются в одну группу благодаря следующим общим признакам. Многолетняя спортивная деятельность заключается в постоянном овладении сложно координированными двигательными навыками, которые оцениваются в условиях соревнований по таким критериям, как качество исполнения, трудность и композиция упражнений. Правилами соревнований и традициями предусматриваются нормы образцовой техники каждого упражнения. Отклонения от этих норм (в амплитуде, направлении, точности положений тела и" его частей, исходных и конечных положениях) являются ошибками, что влечет к сбавкам в оценке упражнений. Оценка мастерства спортсменов на соревнованиях производится в баллах (по правилам Международных федераций гимнастики и акробатики высшая оценка равна 10 баллам за каждое упражнение).Особая роль в спортивных видах гимнастики отводится воспитанию выразительности движений, артистичности. В связи с этим существенное значение приобретают элементы музыкального образования. Основным содержанием программы занятий являются освоение отдельных упражнений, называемых элементами, овладение соеди­нениями этих элементов — комбинациями. Условно все гимнастические элементы и соединения, за исключением простейших, относятся к тем или иным группам трудности. Правила соревнований предусматривают определенную трудность комбинаций для каждого спортивного разряда. Существует обязательная, единая для всех занимающихся, программа и произвольная — личная программа.

При оценке произвольной программы учитывается ее композиция, т. е. логичность построения комбинации, с учетом специальных требований к композиции, зависящих от современных тенденций развития данного вида спорта. Наиболее характерные признаки современных упражнений — динамичность исполнения, оригинальность элементов, сложность комбинации. Качество исполнения (при соответствии трудности и композиции упражнений установленным требованиям) имеет решающее значение в итоговой оценке. Высшая степень исполнительского мастерства называется вир­туозностью. Риск, оригинальность, виртуозность—критерии мастерства в гимнастических видах спорта. Характерными чертами, объединяющими гимнастические виды спорта, являются следующие:

• многообразие видов многоборья, отличающихся спецификой и разнообразием форм движений;

 

• большой объем новых элементов и комбинаций, которыми необходимо овладевать, переходя от разряда к разряду;

 

• наличие риска и ситуаций (в меньшей степени в художественной гимнастике), требующих особого проявления волевых усилий, внимания, профессиональной подготовленности тренера к оказанию страховки и помощи;

 

• отсутствие прямого контакта с соперником во время соревнований;

 

• творческая работа над созданием новых композиций и элементов, совершенствование индивидуального стиля исполнения.

 

 В целом  разносторонняя техническая, физическая и психологическая подготовка при освоении гимнастических упражнений це­ленаправленно развивает силу, быстроту, выносливость, гибкость, координацию движений, волевые качества. Доведение каждого движения до полной завершенности в соответствии с требованиями в сочетании с хореографической подготовкой — все это определяет типичную для гимнастических видов спорта тренировочную работу.

 

Основой содержания спортивных видов гимнастики являются упражнения, составляющие программу  соревнований в каждом спортивном разряде и в виде спорта в целом. Охарактеризуем содержание каждого из видов.

 

 

 

 

Спортивная гимнастика содержит упражнения мужского и женского видов многоборья.

 Мужское многоборье включает в себя:

• вольные упражнения (комбинации акробатических прыжков, кувырков, перекатов, переворотов, элементов на гибкость и равновесие, элементов хореографии и др.);
• упражнения на коне (круговые движения сомкнутыми и разведенными ногами и маятникообразные махи разведенными ногами) ;
• упражнения на кольцах (маховые и силовые элементы: подъемы, обороты, выкруты, соскоки; статические положения: углы, стойки, горизонтальные висы и упоры, стойки на руках, кресты);
• опорные прыжки через коня (прямые, переворотом, сальто);
• упражнения на брусьях (маховые элементы: подъемы, обороты, повороты, перемахи, сальто, соскоки; силовые и статические элементы: углы, упоры, стойки);
• упражнения на перекладине (маховые элементы: подъемы, обороты, повороты, перемахи, перелеты, сальто, соскоки).

 Женское многоборье содержит:

• опорные прыжки через коня в ширину (прямые, перевороты,

сальто);

• упражнения на брусьях разной высоты (маховые элементы: подъемы, обороты, перемахи, спады, перехваты, перелеты, повороты, стойки, соскоки);
• упражнения на бревне (вскоки, прыжки, равновесия, повороты, акробатические прыжки, хореографические элементы и позы, стойки на руках);
• вольные упражнения (акробатические прыжки: сальто, перевороты вперед, назад и в сторону, кувырки, перевороты, перекаты; хореографические элементы; равновесия, повороты, перемахи, стойки на руках, позы).

 

 Даже неполный  перечень групп упражнений в  каждом виде многоборья свидетельствует  о большом разнообразии программного  материала. Разработана классификация  гимнастических упражнений, построенная  на учете общих закономерностей техники родственных элементов. Много общего в элементах, исполняемых на перекладине, брусьях и кольцах. К примеру, подъемы махом вперед или махом назад выполняются по одной технической схеме.Акробатические элементы, исполняемые в вольных упражнениях, в несколько измененном виде входят в содержание упражнений почти всех видов многоборья.

 

Художественная гимнастика, как и спортивная, характеризуется большим разнообразием упражнений, выполняемых с различными предметами и без предметов. Видами многоборья в индивидуальных упражнениях в художественной гимнастике яв­ляются:

• упражнения с обручем (броски и ловля, перекаты, вращения, подбивы, прыжки, позы с захватами предмета);
• упражнения с мячом (броски и ловля, перекаты, подбивы, передачи с руки на руку, обводка, позы с захватами предмета);
• упражнения со скакалкой (прыжки через скакалку, вращения скакалки, броски и ловля, обмотки);
• упражнения с лентой (вращение ленты кругами, спиралью, восьмеркой, змейкой, броски и ловля, прыжки через ленту);
• упражнения с булавами (вращение булав всей рукой, предплечьем, кистью, броски и ловля, жонглирование).

 

 Наряду с  этими предметами, утвержденными  ФИЖ как основные, в младших  разрядах могут использоваться  упражнения с шарфом, вымпелами,  широкой лентой, палочками, флажками.Упражнения без предмета являются школой подготовки разрядников. Элементы этих упражнений насыщают композиции уп­ражнений с предметами (прыжки, равновесия, повороты и др.).

Групповые упражнения — самостоятельный вид художественной гимнастики. На чемпионатах мира и других крупных соревнованиях определяются чемпионы в этих упражнениях. Команда состоит из шести человек. Выполняются упражнения с одним предметом или с двумя разными. Помимо индивидуальной техники необходимо продемонстрировать высокую синхронность и" согласованность движений, особенно при переброске предметов.

 

 

 

 

 

 

 

 Спортивная акробатика богата разнообразием арсенала упражнений динамического и статического характера.

 Видами узкой  специализации, по которым присваиваются  спортивные разряды, являются:

• акробатические прыжки (мужчины и женщины). Комбинации выполняются с разбега на упругой эластичной дорожке и состоят из переворотов и сальто (одинарных и с многократными вращениями, без поворотов и с поворотами);
• мужские и женские парные упражнения: комбинации, в которых содержатся динамические, силовые и статические элементы, связанные с бросками, балансированием и удержанием партнера в сложных положениях;
• мужские групповые упражнения (четверка). Выполняются динамические, силовые и статические элементы, комбинации с бросками партнеров, с удержанием равновесия в сложных пирамидах. Партнеры подразделяются на нижнего, средних, верхнего;
• упражнения смешанных пар (мужчина и женщина). То же,что парные упражнения мужчин, но с учетом двигательных особенностей и возможностей женщин;
• женские групповые упражнения (тройки). Выполняются комбинации динамического (темповые), силового и статическогохарактера с построением пирамид.

 Во всех  видах акробатики, кроме прыжков.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

СПИСОК  ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ:

 

1.Величко Е. Энциклопедия Арнольда // Физкультура и спорт. – 1990. – № 8.

 

2. Линдер Н. Цигун // Физкультура и спорт. – 1989. – № 7

 

3.Смолевский В.М.// Физкультура  и спорт. – 1987. – 336 с.

 

4. Стрельникова А.Н. // Знание. – Серия: Физкультура и спорт. –1985. –№ 9-