Обоснование проблемы совершенствования физической подготовленности юных спортсменов

Предлагаемое упражнение задаётся в виде бега с максимально возможной интенсивностью по периметру квадрата со стороной 15 м. Стартуя, футболист делает рывок на 15 м, изменяет направление на 90° и продолжает движение, обегая змейкой четыре стойки, стоящие друг от друга на расстоянии 3 м. Затем вновь изменяет направление на 90°, совершается рывок на 15 м; дистанция завершается преодолением двух барьеров высотой 40 см., стоящих в 5 м друг от друга. Финиширует футболист в той же точке, где стартует. Время пробегания фиксируется по секундомеру, спортсмену предоставляется 15-секундный отдых - ходьбой в районе линии старта, после чего следует очередная попытка. Всего спортсмен делает 5 попыток. Выносливость футболистов оценивается по суммарному времени пробегания в пяти попытках и по времени восстановления ЧСС до 120 уд/мин. после пятой попытки.

Тест № 3 Обводка  стоек.

Футболист с  мячом как можно быстрее преодолевает дистанцию 30 м, при этом обводит 6 стоек, расположенных по прямой линии в  двух метрах друг от друга. Ближняя стойка устанавливалась в 10 м от старта. Регистрируется время каждого из трех заданий с точностью до 0,01 с на миллисекундомере, с применением стартовых и финишных платформ. Попытка не засчитывается, если хотя бы одна стойка не была обведена. После обводки последней стойки мяч передаётся в том направлении, в котором остался испытуемый относительно последней стойки.

Тест № 4 Передачи на точность.

Для проведения контрольного упражнения используется два деревянных щита, на которых  рисуют ворота длиной 2 м и высотой 0,4 м. Эти цели располагались по отношению друг к другу под углом 90°. На расстоянии 5 м от каждых ворот проводят прямые линии. Их назначение в том, что обычно при тестировании не рекомендуется выполнять удары с расстояния ближе 5 м. В зависимости от квалификации игроков, тренер может определить оптимальное расстояние (обычно оно составляет 15 % от максимального расстояния при ударе по мячу ногой, выполненного с предельной силой). Условие выполнения теста заключается в том, чтобы испытуемый произвёл удар по мячу, не переступая заданной линии, сначала в одни ворота, затем в другие, снова в первую цель, затем во вторую и так далее в течение одной минуты. В тех случаях, когда футболист не попадает в щит, а мяч улетает далеко в сторону, секундомер останавливался. Критерием технической подготовленности является количество точных ударов, выполненных испытуемым за одну минуту [27; 28].

Выводы

футболист спортивная подготовка тренировочный

Анализ научно-методической литературы свидетельствует о явной  роли физической подготовленности юных спортсменов в достижении высоких спортивных результатов. Выявив положительные стороны тренерской работы, обращает на себя внимание то, что повышение физических качеств при игре в футбол - сложная и далеко не решенная задача. Анализ учебных программ для тренировочной деятельности позволяет сделать заключение, что существующий в практике подход к совершенствованию технической и физической подготовленности не способствует в должной мере повышению эффективности данного вида подготовленности юных футболистов. Это обуславливает поиск путей и методик, реализация которых в процессе физической подготовки, будут способствовать эффективному развитию основных физических качеств юных футболистов.

Среди информативных  тестов, позволяющих определить уровень технической и физической подготовленности можно выделить «Бег 30 метров с высокого старта», «Тест на адаптацию к физическим нагрузкам (Морозова)», «Обводка стоек», «Передачи на точность».

Библиография

 

1.Андреев, С.Н.  Мини-футбол в школе / С.Н. Андреев, Э.Г. Алиев. - М.: Советский спорт, 2006, 224 с.

2.Андреев, С.Н.  Футбол в школе: Кн. для учителя  / С.Н. Андреев. - М.: Просвещение, 1980, 144 с.

.Арестов, Ю.  Т. Подготовка футболистов высших  разрядов: учеб. пособие для слушателей  ВШТ / Ю.Т. Арестов, М. А. Годик. - М., 1980, 65 с.

.Арестов, Ю.Т.  Подготовка футболистов высших  разрядов: учеб. пособие для слушателей  ВШТ / Ю.Т. Арестов, М.А. Годик. - М., 1980, 65 с.

.Ашмарин Б.А.  Теория и методика педагогических  исследований в физическом воспитании / Б.А. Ашмарин. - М.: Физкультура и спорт, 1978, 223 с.

.Банников, С.Е.  Играйте в футбол / С.Е. Банников. - Екатеринбург, 2006, 103 с.

.Бернштейн, Н.А.  О ловкости и ее развитии / Н.А  Бернштейн. - М.: Физкультура и спорт, 1991, 288 с.

.Боген М.М.  Обучение двигательным действиям / М.М. Боген. - М.: Физкультура и спорт, 1985, 192 с.

.Буйлин, Ю. Ф.  Теоретическая подготовка юных  спортсменов: пособие для тренеров  ДЮСШ / Ю. Ф. Буйлин, Ю. Ф. Курамшин. - М., 1981. - С. 98.

.Вайцеховский, С. М. Книга тренера / С. М. Вайцеховский. - М., 1971. - С. 41-56.

.Веревкин, М.П.  Мини-футбол в школе / М.П Веревкин. - М.: Спорт Академ Пресс, 2004, 100 с.

.Верхошанский  Ю.В. Основы специальной физической  подготовки спортсменов. - М.: Физкультура  и спорт, 1988, 330 с.

.Голомазов, С.В. Футбол: Теоретические основы и методика контроля технического мастерства / С. В. Голомазов, Б. Г. Чирва. - М.: СпортАкадемПресс, 2000.

.Гриндлер К.  Техническая и тактическая подготовка  футболистов / Пер. с нем. В.П.  Котелкина. - М.: Физкультура и спорт, 1976, 252 с.

.Дьячков В.М.  Совершенствование технического  мастерства спортсменов / В.М.  Дьячков. - М.: Физкультура и спорт, 1972, 232 с.

.Зациорский  В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания [Текст] / В.М. Зациорский. 3-е изд. - М.: Советский спорт, 2009, 200 с.

.Матвеев Л.П.  Общая теория спорта / Л.П. Матвеев. - М.: Воениздат, 1997, 304 с.

.Матвеев Л.П.  Теория и методика физической  культуры / Л.П. Матвеев. - М.: Физическая  культура и спорт, 1991, 543 с.

.Матвеев Л.П.  Теория и методика физической культуры / Л.П. Матвеев. - М.: Физкультура и Спорт, СпортАкадемПресс, 2008, 544 с.

.Монаков, Г.В.  Подготовка футболистов. Теория  и практика / Г.В. Монаков. - М.: Советский  спорт, 2005, 288 с.

.Платонов В.Н.  Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В.Н. Платонов. - Киев: Олимпийская литература, 1997, 583 с.

.Платонов В.Н.  Подготовка квалифицированных спортсменов  / В.Н. Платонов. - М.: Физкультура и  спорт, 1986, 286 с.

.Савин, С.  А. Футболист в игре и тренировке / С. А. Савин. - М., ФиС, 1975, 29 с.

.Суслов Ф.П.  Теория и методика спорта: учеб. пособие для училищ олимпийского  резерва / Ф.П. Суслов, Ж.К. Холодов,  В.П. Филин. - М., 1997, 416 с.

.Теория и  методика физической культуры / под  ред. проф. Ю.Ф. Курамшин. - М.: Советский спорт, 2003, 464 с.

.Теория спорта / под ред. В.Н. Платонова. - Киев: Вища школа, 1987, 424

.Тесты в спортивной  практике / X. Бубе, Г. Фек, X. Штюблер,  Ф. Трогш: Пер с нем. - М.: Физкультура  и спорт, 1968, 239 с.

.Тиссен, П.П.  Технология научно-исследовательской деятельности студентов / П.П. Тиссен, С.С. Коровин, Г.В. Стародубцев. - Оренбург: изд-во ОГПУ, 2000, 156 с.

.Фомин Н.А.  Возрастные основы физического  воспитания / Н.А. Фомин, В.П. Филин. - М. : Физкультура и спорт, 1972, 176 с.

.Футбол: Учебник для институтов физической культуры. / Под ред. М.С. Полишкиса, В.А. Выжгина. - М.: Физкультура, образование, наука, 1999, 254 с.

.Футбол: Учебник  для институтов физической культуры. / Под ред. П.Н. Казакова. - М.: Физкультура  и спорт, 1978, 256 с.

.Цирик, Б.Я. Футбол / Б.Я Цирик, Ю. С. Лукашин. - М.: Физкультура и спорт, 1975, 191 с.

.Швыков, И.А. Футбол в  школе / И.А. Швыков. - М.: Терра Спорт,  Олимпия Пресс, 2002, 144 с.<</p>