Начальная спортивная подготовка футболистов

В этой возрастной группе особенно хотелось обратить внимание на 13-14-летних учащихся (8-9 классы), у  которых происходят значительные изменения, типичные для проявления переходного периода: физический рост нарушает гармоничное развитие органов, неуравновешенным становится поведение, появляется склонность к критическим суждениям в отношении взрослых. Этот период требует особого внимания и большого терпения в воспитательной работе.

На уроках футбола  в этих классах необходимо уделять  больше внимания общему развитию функций  организма. Интенсивность занятий – средняя. Категорическое условие – избегать перегрузок. Развитие таких необходимых качеств, как скоростные и координационные, особенно благоприятно сказываются на развитии мальчиков и девочек. В 13-14 лет при систематических занятиях особенно хорошо усваивается техника футбола [29].

Основные задачи подготовки: 7-8 классы:

1. Закладка основ специальной работоспособности организма с уклоном на координацию и скоростные данные. Уделять должное внимание развитию динамической силы.
2. Обучение технике и тактике игры (действий как правой, так и левой ногой), атакующих и защитных комбинаций в небольших группах (2-х, 3-х, 4-х) в условиях школьных залов и площадок уменьшенных размеров.
3. Освоение простых специальных знаний, как предпосылки гибкого тактического мышления и поведения во время игры, творческого подхода к ней.
4. Формирование личности путём воздействия на моральные и волевые качества занимающихся, которые нужно проявлять в коллективной игре.

Старшие школьники 15-17 лет. В возрасте 15-17 лет завершается развитие растущего организма и формирование личности. Нервная система в этом возрастном периоде стабилизируется, значительно возрастают ее регулирующие возможности. Учащиеся этих классов становятся крепче физически, ровнее ведут себя. Уровень их практических знаний футбола растет на базе последовательно углубляемой физической, технической и тактической подготовки. В старших классах, где нагрузки постепенно повышаются, должное внимание на уроках футбола уделяется освоению игровых действий с учётом функций в команде. На занятиях интенсивно развивается выносливость благодаря специальным упражнениям без мяча, а также игровым упражнениям с мячом. Уровень и качество игры улучшаются благодаря приобретенным навыкам и росту работоспособности, как у мальчиков, так и у девочек.

Основные задачи, которые  нужно решать на занятиях по футболу:

1. Развитие двигательных способностей учащихся. Главное внимание уделяется освоению специальных двигательных способностей, применительно к футболу.
2. Углубленное обучение техническим приемам, адаптированным к игре в атаке и обороне, разучивание групповых комбинаций.
3. Обучение в игровых упражнениях индивидуальным действиям при атаке и обороне.
4. Строгий контроль за здоровьем учащихся при планировании и проведении занятий с повышенной нагрузкой.

Формирование общественно-морального облика учащихся, созидательное отношение к учебе и спорту [29].

Установлено, что уровень  спортивного мастерства юных футболистов  в возрасте 8-9 лет зависит, в первую очередь, от таких показателей, как  масса тела, физическая работоспособность, максимальная скорость бега, время  сложной двигательной реакции, уровень скоростно-силовых качеств и степень комплексного проявления быстроты, ловкости и техники владения мячом в специфических сложно-координационных заданиях. При этом количественные параметры соревновательной деятельности на 43,7% зависят от антропометрических характеристик и функционального состояния организма юных спортсменов а качественные – на 52,1% обусловлены уровнем координационных способностей и скоростно-силовых качеств.

В возрасте 10-11 лет рост спортивного мастерства юных футболистов  обусловлен преимущественно уровнем скоростных и скоростно-силовых качеств, а также показателями разносторонности техники и тактики игры. Комплекс данных показателей влияет на 58,2% параметров соревновательной деятельности [7; 55].

Для 12-13 летних футболистов  в плане роста спортивного мастерства преимущественное значение имеют показатели физической работоспособности, комплексного проявления быстроты, ловкости и техники в специфических сложно-координацонных двигательных действиях, соревновательных объемов техники и тактики. Количественные параметры соревновательной деятельности обусловлены этими показателями на 53,0%, качественные на 26,7%.

Особенностью характеристики спортивного мастерства футболистов  данного возраста является отсутствие среди доминантных показателей  подготовленности антропометрических характеристик. Уровень спортивного мастерства футболистов 14-15 лет преимущественно обусловлен следующими показателями: масса тела, скоростно-силовые качества, соревновательный и тренировочный объем разносторонности техники, соревновательная разносторонность тактики игры. Последняя, как и в предыдущих возрастных группах, имеет обратную взаимосвязь с общим объем технико-тактических действий (ТТД). Значительно возрастает влияние комплексного проявления быстроты, ловкости и техники владения мячом в сложно-координационных двигательных действиях. Названные факторы на 59,0% обусловливают количественные параметры соревновательной деятельности и на 57,5% качественные.

Спортивное мастерство футболистов 16-17 лет преимущественно  обусловливают такие факторы, как длина тела, физическая работоспособность, комплексное проявление быстроты, ловкости и техники в специфических сложно-координационных действиях, соревновательные объемы разносторонности техники и тактики. При этом количественные параметры соревновательной деятельности обусловливаются данными факторами на 49,4 %, качественные - на 30,8 %. Наметившаяся в предыдущей возрастной группе тенденция к количественному расширению комплекса доминантных признаков в структуре соревновательной деятельности у футболистов 16-17 лет характеризуется стабилизацией показателей [7; 120].

 

2.2. Определение уровня физической и технической подготовленности футболистов

 

Особо следует остановиться на методике проведения контрольных  нормативов, позволяющих достаточно точно определить физическую (общую и специальную) подготовку и технический уровень футболистов:

1. Бег 30 метров с высокого старта.

Используется для определения скоростных качеств. По команде «На старт!» участники подходят к линии старта и занимают исходное положение. По команде «Внимание!» наклоняются вперед и по команде «Марш!» бегут к линии финиша по своей дорожке. Время определяют с точностью до 0,1 сек. Попытка не засчитывается, если был фальстарт.

Спортсмены бегут по гаревой дорожке стадиона в футбольной форме в бутсах. Время фиксируется двумя экспериментаторами. Испытуемые стартуют самостоятельно с высокого старта, секундомер включается по первому движению руки, находящейся сзади, и останавливается по пересечении испытуемым линии финиша. Дается 3 попытки и выводится среднее арифметическое. Отдых между попытками до пульса 120 ударов в минуту.

2. Бег на 60 м до падения скорости.

Проводится на гаревой  дорожке стадиона в футбольной форме. Испытуемые начинают бег с высокого старта. Как только испытуемый покажет время на 10% хуже, чем в первой попытке, тестирование прекращается. Отдых между попытками до пульса 120 ударов в минуту. Учитываются количество попыток и среднее арифметическое время их пробегания.

3. Адаптация к физическим  нагрузкам.

Предлагаемое упражнение задается в виде бега с максимально возможной интенсивностью по периметру квадрата со стороной 15 м. Стартуя, футболист делает рывок на 15 м, изменяет направление на 90° и продолжает движение, обегая змейкой четыре стойки, стоящие друг от друга на расстоянии 3 м. Затем вновь изменяет направление на 90°, совершается рывок на 15 м; дистанция завершается преодолением двух барьеров высотой 40 см., стоящих в 5 м друг от друга. Финиширует футболист в той же точке, где стартует. Время пробегания фиксируется по секундомеру, спортсмену предоставляется 15-секундный отдых – ходьбой в районе линии старта, после чего следует очередная попытка. Всего спортсмен делает 5 попыток. Выносливость футболистов оценивается по суммарному времени пробегания в пяти попытках и по времени восстановления ЧСС до 120 уд/мин. после пятой попытки.

4. Ведение мяча с места пересечения лицевой линии и линии вратарской площади в пространство, ограниченное радиусом, за пределами штрафной площади с последующим поворотом на 180° и ударом в ворота.

До начала испытания  футболист объявляет, в какую  часть ворот, разделенных на две  равные половины, он собирается послать  мяч. Во время ведения должно быть минимум 3 касания мяча. Фиксируются  время ведения и точность попадания  в 5 попытках. Вначале дается 2-3 пробных попытки и предлагается пройти дистанцию с максимально возможной для каждого испытуемого скоростью. Время фиксируется от первого касания мяча и до момента пересечения мячом линии ворот. Оценка – количество попаданий и сумма времени 5 попыток.

5. Обводка стоек.

Футболист с мячом  как можно быстрее преодолевает дистанцию 30 м, при этом обводит 6 стоек, расположенных по прямой линии в двух метрах друг от друга. Ближняя стойка устанавливалась в 10 м от старта. Регистрируется время каждого из трех заданий с точностью до 0,01 с на миллисекундомере, с применением стартовых и финишных платформ. Попытка не засчитывается, если хотя бы одна стойка не была обведена. После обводки последней стойки мяч передается в том направлении, в котором остался испытуемый относительно последней стойки.

6. Передачи на точность.

Для проведения контрольного упражнения используется два деревянных щита, на которых рисуют ворота длиной 2 м и высотой 0,4 м. Эти цели располагались по отношению друг к другу под углом 90°. На расстоянии 5 м от каждых ворот проводят прямые линии. Их назначение в том, что обычно при тестировании не рекомендуется выполнять удары с расстояния ближе 5 м. В зависимости от квалификации игроков, тренер может определить оптимальное расстояние (обычно оно составляет 15% от максимального расстояния при ударе по мячу ногой, выполненного с предельной силой). Условие выполнения теста заключается в том, чтобы испытуемый произвел удар по мячу, не переступая заданной линии, сначала в одни ворота, затем в другие, снова в первую цель, затем во вторую и так далее в течение одной минуты. В тех случаях, когда футболист не попадает в щит, а мяч улетает далеко в сторону, секундомер останавливался. Критерием технической подготовленности является количество точных ударов, выполненных испытуемым за одну минуту [27; 28].

6. Количество и точность технических приемов.

До начала матча составляется таблица, где точное выполнение приема обозначается знаком «плюс», а неточное – знаком «минус» (табл. 1).

 

Таблица 1

№ игрока

передачи

Потери передачи

Ведение

Перехват

Обводы

Игра головой

Удары по воротам

короткие

средние

длинные

со штрафной

из-за штрафной

штрафной

угловой

 

После игры определяется количество всех технических приемов  и процент брака.

6. Количество и точность ударов. На схеме, изображающей футбольное поле, указываются свои ворота и ворота соперника. Удары отмечаются кружочками, а направление удара – стрелками. Если мяч отбил вратарь или защитник, ставится знак в виде буквы «м», повернутой вправо на 90°, если забит гол, то на стрелке пишется «гол». В кружках указывается номер игрока, а рядом – минута, на которой был произведен удар.

Угловые удары регистрируются на схеме с той стороны, с которой  назначен удар с указанием времени.

 

 

заключение

футболист спортивная подготовка тренировочный

Анализ научно-методической литературы свидетельствует о явной роли физической подготовленности юных спортсменов в достижении высоких спортивных результатов. Выявив положительные стороны тренерской работы, обращает на себя внимание то, что повышение физических качеств при игре в футбол – сложная и далеко не решенная задача. Анализ учебных программ для тренировочной деятельности позволяет сделать заключение, что существующий в практике подход к совершенствованию технической и физической подготовленности не способствует в должной мере повышению эффективности данного вида подготовленности юных футболистов. Это обуславливает поиск путей и методик, реализация которых в процессе физической подготовки, будут способствовать эффективному развитию основных физических качеств юных футболистов.

Среди информативных  тестов, позволяющих определить уровень  технической и физической подготовленности можно выделить «Бег 30 метров с высокого старта», «Тест на адаптацию к  физическим нагрузкам (Морозова)», «Обводка стоек», «Передачи на точность».

 

Список литературы

 

1. Андреев, С. Н. Мини-футбол в школе / С. Н. Андреев, Э. Г. Алиев. – М.: Советский спорт, 2006. – 224 с.
2. Андреев, С. Н. Футбол в школе: Кн. для учителя / С. Н. Андреев. –  М.: Просвещение, 1980. – 144 с.
3. Арестов, Ю. Т. Подготовка футболистов высших разрядов: учеб. пособие для слушателей ВШТ / Ю. Т. Арестов, М. А. Годик. – М., 1980. – 65 с.
4. Арестов, Ю. Т. Подготовка футболистов высших разрядов: учеб. пособие для слушателей ВШТ / Ю. Т. Арестов, М. А. Годик. – М., 1980. – 65 с.
5. Ашмарин, Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / Б. А. Ашмарин. – М.: Физкультура и спорт, 1978. – 223 с.
6. Банников, С. Е. Играйте в футбол / С. Е. Банников. – Екатеринбург, 2006. – 103 с.
7. Бернштейн, Н. А. О ловкости и ее развитии / Н. А Бернштейн. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 288 с.
8. Боген, М. М. Обучение двигательным действиям / М. М. Боген. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 192 с.
9. Буйлин, Ю. Ф. Теоретическая подготовка юных спортсменов: пособие для тренеров ДЮСШ / Ю. Ф. Буйлин, Ю. Ф. Курамшин. – М., 1981. – С. 98.
10. Вайцеховский, С. М. Книга тренера / С. М. Вайцеховский. – М., 1971. – С. 41-56.
11. Веревкин, М.П. Мини-футбол в школе / М.П Веревкин. — М.: Спорт Академ Пресс, 2004, 100 с.
12. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю. В. Верхошанский. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 330 с.
13. Голомазов, С. В. Футбол: Теоретические основы и методика контроля технического мастерства / С. В. Голомазов, Б. Г. Чирва. – М.: СпортАкадемПресс, 2000.
14. Гриндлер, К. Техническая и тактическая подготовка футболистов / Пер. с нем. В. П. Котелкина. – М.: Физкультура и спорт, 1976. – 252 с.
15. Дьячков, В. М. Совершенствование технического мастерства спортсменов / В. М. Дьячков.  – М.: Физкультура и спорт, 1972. – 232 с.
16. Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания / В. М. Зациорский. – М.: Советский спорт, 2009. – 200 с.
17. Матвеев, Л. П. Общая теория спорта / Л. П. Матвеев. – М.: Воениздат, 1997. – 304 с.
18. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры / Л. П. Матвеев. – М.: Физическая культура и спорт, 1991. – 543 с.
19. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры / Л. П. Матвеев. – М.: Физкультура и Спорт, СпортАкадемПресс, 2008. – 544 с.
20. Монаков, Г. В. Подготовка футболистов. Теория и практика / Г. В. Монаков. – М.: Советский спорт, 2005. – 288 с.
21. Платонов, В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В. Н. Платонов. – Киев: Олимпийская литература, 1997. – 583 с.
22. Платонов, В. Н. Подготовка квалифицированных спортсменов / В. Н. Платонов. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 286 с.
23. Савин, С. А. Футболист в игре и тренировке / С. А. Савин. – М.: Физкультура и спорт, 1975. – 29 с.
24. Суслов, Ф. П. Теория и методика спорта: учеб. пособие для училищ олимпийского резерва / Ф. П. Суслов, Ж. К. Холодов, В. П. Филин. – М., 1997. – 416 с.
25. Теория и методика физической культуры / под ред. проф. Ю. Ф. Курамшин. – М.: Советский спорт, 2003. – 464 с.
26. Теория спорта / под ред. В. Н. Платонова. – Киев: Вища школа, 1987. – 424 с.
27. Тесты в спортивной практике / X. Бубе, Г. Фек, X. Штюблер, Ф. Трогш: Пер с нем. – М.: Физкультура и спорт, 1968. – 239 с.
28. Тиссен, П. П. Технология научно-исследовательской деятельности студентов / П. П. Тиссен, С. С. Коровин, Г. В. Стародубцев. – Оренбург: изд-во ОГПУ, 2000. – 156 с.
29. Фомин, Н. А. Возрастные основы физического воспитания / Н. А. Фомин, В. П. Филин. – М.: Физкультура и спорт, 1972. – 176 с.
30. Футбол: Учебник для институтов физической культуры. / Под ред. М. С. Полишкиса, В. А. Выжгина. – Физкультура, образование, наука, 1999. – 254 с.
31. Футбол: Учебник для институтов физической культуры. / Под ред. П. Н. Казакова. – М.: Физкультура и спорт, 1978. – 256 с.
32. Цирик, Б. Я. Футбол / Б. Я Цирик, Ю. С. Лукашин. – М.: Физкультура и спорт, 1975. – 191 с.
33. Швыков, И. А. Футбол в школе / И. А. Швыков. – М.: Терра Спорт, Олимпия Пресс, 2002. – 144 с.