Начальная подготовка юных бегунов на средние дистанции

Актуальность. С первых лет независимости в нашей Республике уделяется большое внимание развитию детского спорта, улучшения физического состояния населения, строительству новых спортивных объектов и реконструкции спортивных площадок, бассейнов, стадионов.
Узбекистан считается одним из государств с самым молодым населением. Средний возраст нашего народа составляет 24года, почти 60% населения страны - это молодые люди до 28 лет. В частности, число детей до 6 лет составляет 3.5 миллионов школьников от 7 до 14лет почти 5 миллионов человек.

Введение……………………………………………………………………… 3
Глава 1. Литературный обзор………………………………………….. 10
1.1 Общая характеристика юного бегуна на средние дистанции…………..10
1.1.2. Каким должен быть бегун…………………………………………. 11
1.2. Техника бега………………………………………………………….. 13
1.3. Тактика бега…………………………………………………………... 16
1.4. Общая характеристика физических качеств юных бегунов на средние дистанции………………………………………………………………. 19
1.4.1. Развитие выносливости……………………………………………. 20
1.4.2. Развитие скоростных способностей………………………………. 21
1.4.3 Развитие координационных способностей………………………. 21
1.5. Методика начального отбора юных бегунов в беге на средние дистанции…………………………………………………………………… 22
1.6. Особенности начальной тренировки юных бегунов на средние дистанции…………………………………………………………………… 28
1.6.1. Начальная подготовка……………………………………………… 31
1.6.2. Специальная подготовка…………………………………………… 32
1.6.3. Спортивное совершенствование…………………………………... 33
1.6.4. Нагрузка юных бегунов…………………………………………… 40
Выводы к 1 главе…………………………………………………………. 44
Глава 2. Задачи, методы, организация исследования……………… 52
2.1. Задачи исследования………………………………………………… 52
2.2. Методы исследования……………………………………………….. 52
2.3. Организация исследования………………………………………….. 53
2.4. Обсуждение результатов исследования……………………………. 57
Заключение……………………………………………………………… 61
Литература……………………………………………………………… 64