Методы освоения физической культуры

  

 

   ДОКЛАД

             на тему:

 

«Методы освоения физической культуры»

 

 

 

Выполнила: Алясова А.

Проверил: Архипов А.А.

 

Содержание:

 

1. Предисловие
2. Методы вербального (речевого) воздействия
3. Методы идеомоторного и психорегулирующего упражнения
4. Средства и методы обеспечения наглядности

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. В физическом воспитании используются  общепедагогические средства и  методы, их специализированные разновидности, а также гигиенические, естественносредовые  и другие факторы, позволяющие  обеспечить более или менее  направленное воздействие на физическое состояние, физическое и общее развитие человека.

Приводимая здесь сжатая характеристика таких средств, методов, факторов дает некоторое представление об их многообразии и особенностях применения в физическом состоянии.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Методы вербального (речевого) воздействия

 

Роль слова в любом педагогическом процессе, как хорошо известно, исключительно велика. Практически все стороны деятельности педагога, в том числе и в физическом воспитании, связаны с использованием слова. Посредством слова сообщают знания, активизируют и углубляют восприятия, дают задания, формируют отношение к ним, руководят их выполнением, анализируют и оценивают результаты, направляют поведение воспитываемых. Слово играет вместе с тем необходимую роль в самоосмыслении, самооценке и саморегуляции ими своих действий. Ряд традиционных общепедагогических методов (объяснительный рассказ, беседа, обсуждения и т.д.)

К числу специализированных форм и приемов речевого воздействия, широко применяемых при организации урочных занятий физическими упражнениями, относятся: Инструктирование (точное, емкое объяснение при постановке занятий), указания и команды (отличаясь особой лаконичностью и повелительным наклонением, они служат способами оперативного управления действиями занимающихся), сопроводительные пояснения и замечания (лаконичные направляющие комментарии; одобряющие или не одобряющие высказывания по ходу выполнения заданий – непосредственно во время упражнений либо в интервалах между ними), оценочные суждения (оценка выполнения заданий с пояснением ошибок, если они допущены, причин удач или неудач).

Особую группу составляют методы и приемы, основанные на использовании внешней и внутренней речи самих воспитываемых: устные сообщения-отчеты, взаиморазъяснения, самопроговаривание, самоприказы, самооценки и т.п.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3.Методы идеомоторного и психорегулирующего упражнения

 

Основу этой своеобразной группы методов составляет специальное направленное использование внутренней речи, образного мышления, мышечно-двигательных и других чувственных представлений, сформированных в тесной взаимосвязи, для самовоздействия на физическое и психическое состояние, регулирование его и обеспечение готовности к действию. Отдельные методы и приемы такого рода довольно давно вошли в практику физического воспитания. Это, в частности, Идеомоторное упражнение (многократное мысленное воспроизведение двигательного  действия с особой концентрацией внимания на его решающих фазах или неудающихся операциях), Эмоциональная самонастройка на предстоящее действие (с помощью живых, волнующих образов, привлекаемых из жизненного опыта, литературы, кино и т.д., с тем, чтобы создать необходимый эмоциональный фон для полной мобилизации) и тому подобные приемы самопобуждения и саморегуляции.

В последние десятилетия наблюдается форсированный перенос в физическое воспитание, и особенно в спорт, методов так называемой аутогенной тренировки (система регулярно применяемых приемов самовнушения), специальных релаксационных и других методов, заимствуемых из психогигиены, психологии и медицины.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. Средства и методы обеспечения  наглядности

 

Наглядность в широком смысле этого слова обеспечивается в физическом воспитании всей совокупностью воздействий на органы чувств, приводящей к формированию живого образа движений.

Традиционным и особенно часто используемым методом обеспечения наглядности в физическом воспитании является Показ двигательных действий, представляющих собой предмет изучения и совершенствования. Обычно их демонстрирует преподаватель или помощник в нескольких вариантах (в целом или по элементам, замедленно или в обычном темпе, с акцентированием отдельных черт движений или ритмической целостности действия и т.д.). Часто наглядность обеспечивается опосредствованно – путем Демонстрации наглядных аналогов, отображающих те или иные стороны действия, а также условия его выполнения. Такая опосредованная наглядность помогает сформировать предварительные представления о двигательных действиях, правилах и условиях их выполнения, уточнить и углубить представления, полученные во время непосредственных восприятий. Для этого используются разнообразные средства и методы. Вот только часть из них:

- демонстрация графических и аналогичных наглядных пособий (рисунков, схем, фотографий, контурограмм и т.п.), на которых элементы техники и общий способ выполнения действий иллюстрируются в статичном отображении. Статичность – существенный недостаток таких пособий, но они имеют и свои достоинства;

- предметно-модельная и макетная демонстрация (например, демонстрация элементов техники физических упражнений с помощью муляжей-моделей человеческого тела или металлических моделей системы «тело гимнаста - снаряд»; демонстрация тактических комбинаций и ситуаций, возникающих при выполнении физических упражнений, на макете игровой площадки и т.д.);

- кино – и видеомагнитофонная демонстрация (просмотр кинокольцовок, специальных учебных кинофильмов, видеомагнитофонных записей выполненных упражнений и т.д.). Одно из важных достоинств этого вида демонстрации состоит в возможности воссоздавать движения в динамике, в том числе в замедленном темпе, и вместе с тем выделять для анализа отдельные фазы.

Немаловажную роль в обеспечении наглядности непосредственно во время выполнения играет Введение в обстановку действия наглядных ориентиров, в частности, предметных и символических (например, мячей на подвесках, флажков, мишеней, щитов с разметкой, разграничительных линий, которые указывают направление, амплитуду и форму траектории движений), а также Применение сигнальных и предметных лидеров, задающих темп и другие параметры движений.