Автор работы: Пользователь скрыл имя, 20 Октября 2014 в 22:42, реферат
Выносливость необходима в той или иной мере при выполнении любой физической деятельности. В одних видах физических упражнений она непосредственно определяет спортивный результат (ходьба, бег на средние и длинные дистанции, велогонки, бег на коньках на длинные дистанции, лыжные гонки), в других – позволяет лучшим образом выполнить определенные тактические действия (бокс, борьба, спортивные игры и т.п.); в третьих – помогает переносить многократные кратковременные высокие нагрузки и обеспечивает быстрое восстановление после работы (спринтерский бег, метания, прыжки, тяжелая атлетика, фехтование и пр.)
1.Введение……………………………………………………………….3
2. Выносливость как физическое качество человека ………………4
3. Общие вопросы воспитания выносливости………………………10
4. Методика воспитания специальных видов выносливости ………..12
5.Заключение…………………………………………………………….13
6.Список литературы…………………………………………………....14