Автор работы: Пользователь скрыл имя, 25 Сентября 2014 в 15:33, контрольная работа
Окружающий мир очень часто вызывает у нас различные эмоции, будь то радость или грусть, уверенность или страх. Однако эмоции не всегда оказывают положительное воздействие на человека, его состояние и поведение, а в некоторых ситуациях человек не может даже контролировать свои действия, что приводит к различным последствиям. Такие последствия могут быть различны: они могут, как помочь человеку достичь намеченной цели, так и наоборот, заблокировать мыслительную деятельность.
Введение………………………………………………………………………2
Что такое эмоции?..............................................................................................3
Разновидности эмоциональных состояний………………………………...4
Спокойное состояние человека……………………………………………..6
Контроль эмоциональных состояний………………………………………6
Способы контроля…………………………………………………………..7
Проблемы контроля в зависимости от особенностей человека…………..8
Заключение…………………………………………………………………..9
Список литературы………………………………………………………..
Также была определена необходимость контролирования эмоциональных ситуаций и приведены примеры самоконтроля: расслабление мимической мускулатуры, совершенствование дыхания и визуализация. Все способы эффективны в определенных ситуациях и могут помочь индивиду овладеть своими эмоциями.
В итоге, в ответ на раздражители суровой реальности, человек должен стараться не терять контроля над своими эмоциями, учиться и тренироваться сохранять спокойное эмоциональное состояние, совершенствовать себя. Такое поведение индивида приведет его к успеху в личной жизни, будет способствовать карьерному росту и поможет в трудную минуту.
Список литературы
1) http://pedlib.hut.ru/ /Электронный ресурс/ Педагогическая библиотека «Регуляция эмоционального состояния»
2) http://www.alt-portal.ru/ /Электронный ресурс/
Альтернативный креативный
3) http://psylist.net/ /Электронный ресурс/ «Эмоциональные состояния»
4) http://www.psychologos.ru/ /Электронный ресурс/ «Эмоциональная стабильность»
5) http://ru.wikipedia.org/ /Электронный ресурс/ «Темперамент»
Информация о работе Методика регуляции эмоционального состояния